odkazy na jednotlivé cviky s posilovací pružnou gumou, Hlídejte:-)
držení těla, stažení lopatek ,pupíku a pánevního dna
dech pouze pod lopatky
při pohybu polohoa IMRINT ted kostrč tlačit za paty
vše pomalu a plynule, nehonit se:-)
lordotici v lehu pouze poloha IMPRINT
