takže od října probíhají změny,vzhledem k návalu,jsem byla nucena přesunout a zrušit některé lekce,kompletní přehled najdete na stránkách vitality centra
Pondělí :
od 19:00 hodin - 20:00 hodin kurz pro pokročilé ( zcela zaplněn )
od 20:00 hodin - 21:00 hodin kurz pro začátečníky, začátek od 18.10-( zcela zaplněn )
Úterý :
od 18:45 hodin - 20:00 hodin kurz pro začátečníky ( zcela zaplněn )
Čtvrtek :
od 20:15 hodin - 21:45 hodin kurz pro všechny,zaměřeno na pomůcky a celkové protažení a posílení těla
středa 29. září 2010
Pilates kurz por začátečníky II
Vzhledem k tomu,že mám spoustu zajemců o kurz pilates pro začátečníky,tak jsem se rozhodla ,že otevřu souběžně druhý kurz pro začátečníky
probíhat bude v pondělí od 20:00 hodin - 21:00 hodin
kruz bude mít 15 lekcí ,které budou v době od 18.10.2010 do 31.1.2011 v době vánočních svátků bude volno:-) ,cena kurzu je stanovena 1100 Kč,platby dle dohody předem na účet nebo v hotovosti
Kurz bude zaměřen pro širokou veřejnost. Zaměření na: držení těla a jeho disbalance, posílení břišních svalů, celkové protažení a posílení těla, odbourávání celulitidy a formování postavy v problémových partiích, posílení zádových svalů, které jsou nezbytnou součástí těla a tím i celé postavy, práce chodidel, které jsou velmi důležité pro celkové držení těla a formování. S sebou - ručník (cca 90 cm), tekutiny, pohodlný oděv, podložky jsou v sále k dispozici.
probíhat bude v pondělí od 20:00 hodin - 21:00 hodin
kruz bude mít 15 lekcí ,které budou v době od 18.10.2010 do 31.1.2011 v době vánočních svátků bude volno:-) ,cena kurzu je stanovena 1100 Kč,platby dle dohody předem na účet nebo v hotovosti
Kurz bude zaměřen pro širokou veřejnost. Zaměření na: držení těla a jeho disbalance, posílení břišních svalů, celkové protažení a posílení těla, odbourávání celulitidy a formování postavy v problémových partiích, posílení zádových svalů, které jsou nezbytnou součástí těla a tím i celé postavy, práce chodidel, které jsou velmi důležité pro celkové držení těla a formování. S sebou - ručník (cca 90 cm), tekutiny, pohodlný oděv, podložky jsou v sále k dispozici.
kontakt: tel. 605 159 228 begin_of_the_skype_highlighting 605 159 228 end_of_the_skype_highlighting, petraskyvova(zavin.)seznam.cz nebo pilates.olomouc@gmail.com
čtvrtek 23. září 2010
CORE - WORKSHOP
v říjnu si pojedu rozšířit své obzory do naší krásné Prahy a navštívím workshop ,který je zaměřen na posturální svaly zadní i přední centra těla a hlavně na postavení pánve a páteře v tzv. neutrální poloze
náplň
náplň
- funkční anatomie - CORE teorie - fázické a posturální systémy zadních a předních řetězců svalsta centra těla
- neutrální pozice páteře a pánve
- správný nácvik posilování břišního svalstva v kombinaci se zádovými svaly spolu se strečinkovými cviky pro dané partie dle metody CORE - PILATES INSTITUTE® a Corewellnes
- techniky zdravotního cvičení s využitím CORE a pilates metody pro aktivaci pánevního dna spolu s hlubokými břišními a zádovými stabilizátory - hluboký stbilizační svalový systém
- nejnovější poznatky posilování břišního svalstva od australských, anglických a amerických fyzioterapeutů dle světového výzkumu
- vysvětlení otázky proč nepodsazovat pánev při posilování břišního svalstva?
- novinky ze školení z Anglie, Holandska a Norska v oblasti CORE
- základní cvičební plán posilování břišních svalů
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)