CORE - WORKSHOP

v říjnu si pojedu rozšířit své obzory do naší krásné Prahy a navštívím workshop ,který je zaměřen na posturální svaly zadní i přední centra těla a hlavně na postavení pánve a páteře v tzv. neutrální poloze

náplň

• funkční anatomie - CORE teorie - fázické a posturální systémy zadních a předních řetězců svalsta centra těla
• neutrální pozice páteře a pánve
• správný nácvik posilování břišního svalstva v kombinaci se zádovými svaly spolu se strečinkovými cviky pro dané partie dle metody CORE - PILATES INSTITUTE® a Corewellnes
• techniky zdravotního cvičení s využitím CORE a pilates metody pro aktivaci pánevního dna spolu s hlubokými břišními a zádovými stabilizátory - hluboký stbilizační svalový systém
• nejnovější poznatky posilování břišního svalstva od australských, anglických a amerických fyzioterapeutů dle světového výzkumu
• vysvětlení otázky proč nepodsazovat pánev při posilování břišního svalstva?
• novinky ze školení z Anglie, Holandska a Norska v oblasti CORE
• základní cvičební plán posilování břišních svalů