Změna Prosinec 2010

změna v čase!!!!!!!!


POZOR:
ve čtvrtek dochází ke změně v čase pro kurz pilates na malém sále, kurz bude probíhat v době od :

19:00 - 20:30 hodin

změna od prosince 2010,cvičí se na malém sále a je zde omezení pouze pro 7 klientů

Lifebalanceclinic

pokud při lekcích pilates zjistíte problémy při pohybu,které budou následně přetrvávat,doporučuji se obrátit na odborníky tohoto Fyzioterapeutického centra
Lifebalanceclinic
Pilates je zdravotní cvičení a je důležité se naučit cítit pohyb svého těla,pokud vša cítíte bolest a cit pro pohyb díky tomu vázne je ještě důležitější problém odstranit a to občas ani metoda Pilates nedokáže. Já sama jsem trpěla letitou bolestí v oblasti hrudníku díky špatnému držení těla a díky těmto odborníkům z Lifebalanceclinic ,kteří mi dokázali zdroj bolesti najít a odstranit a následně díky metodě Pilates svoji nerovnováhu zcela odstranit mohu dál vést kurzy této metody, ale bez pomoci fyzioterapeutů by to byl i pro mne stále se opakující bolestivý problém.

Kurz pilates pro rok 2011

Od Nového roku budou probíhat změny ,které se budou týkat času kurzů a ceníku . Kurzy v pondělí u pokročilých se budou platit stejně jako u začátečníků po 3m intervalech. Mám bohužel v pondělí malou časovou rezervu a nechci stále někoho instruovat u pokročilých a dělat z něj pokladníka:-)
Bude nutné se dál zapisovat do seznamů a to u všech navazujích kurzů v pondělí a v úterý, ve čvrtek bude stále platit volná hodina 90 minut. V úterý se od ledna 2011 zkrátí hodina u začátečníku na 60 minut,myslím,že tento čas už bude pro Vás adekvátní a sami zjistíte,že už mne máte po hodině plné zuby:-)

Rozpis:

Pondělí kurz pro pokročilé
od 19:00 hodin do 20:00 hodin
probíhá v době od 1.1. 2011 do 31.3. 2011
cena 1040 ,- Kč
důležité se zapsat a potvrdit kurz , platbu standartně na místě nebo na účet

Pondělí kurz pro začátečníky
od 20:00 hodin do 21:00 hodin
probíhá v době od 1.2. 2011 do 30.4. 2011
cena 960 ,- Kč
důležité se zapsat a potvrdit kurz , platbu standartně na místě nebo na účet

Úterý kurz pro začátečníky
od 19:00 hodin do 20:00 hodin
probíhá v době od 1.1. 2011 do 31.3. 2011
cena 1040 ,- Kč
důležité se zapsat a potvrdit kurz , platbu standartně na místě nebo na účet

Čtvrtek kurz pro všechy ( omezena kapacita )
od 19:00 hodin do 20:30 hodin
cena 100,-Kč

ceník pro rok 2011

Pondělí a úterý cena za lekci 80 ,-Kč délka kurzu 60 minut
Čtvrtek cena za lekci 100 ,-Kč délka lekce 90 minut

Bohužel pro rok 2011 již neplánuji rozšíření kurzů,pokud nastane změna ,budu ji avizovat zde na blogu a na stránkách Vitality centra. Doporučuji pročítat aktuality.

Letošní kurzy budou do měsíce června 2011 na letní provoz se chci domluvit v průběhu roku

Latina pro ženy

nebojte ,nebudete se učit slovíčka:-) ale tanec

Taneční klub Olymp Olomouc pořádá nový kurz:

Latina pro ženy a dívky

- každý čtvrtek v 17 od začátku října 2010
- na ZŠ Holečkova v baletním sále
- s mladými a zkušenými lektory
- cena: 160 Kč za měsíc (800 Kč za pololetí)

rozhodně doporučuji vyzkoušet, krásně se uvolníte od mého drilu, při tanci si zdokonalíte držení těla,pohyb ,získáte rytmus a naučíte se dál pracovat s dýcháním ( doporučuji dodžovat prodýchnutí až do beder:-) a hlavně se odreagujete a okouknete mladé kosti ( tančí úžasně ) velde nich vždy pochopím,že jsem rozené dřevo:-)

Pánevní dno - funkce

Pánevní dno je u nás v ČR málem " dogma " o kterém se mluví ,ale málo ví:-( Je to velký problém a to nejen pro ženy ,ale i pro muže,pánevní dno máme prostě všichni:-) a musíme se naučit ho správně posílit, aktivovat a pracovat
Pro mne z pohledu instruktora je to docela těžký oříšek Vás správné držení a posílení naučit a věřte i já sama jsem musela své letité špatné stereotypy odbourat.
Ve svých kurzech kladu velký důraz při dýchání a v celkovém držení těla v tzv. neutrální poloze,díky dalším kurzům,které jsem v Praze absolvovala a na jaře budu doufám opět navazovat jsem si opravdu velmi rozšířila své obzory,které doufám s úspěchem budu předávat dál