Od září dojde ke změnám,které se dotkou všech skupin, které u mne cvičí, pilates bude rozvržený na skupiny dle zaměření v jednotlivých kurzech ,jednotlivé kurzy budou rozvrženy pro skupiny bez zdravotních obtíží,tedy pro ty,kdo nemají pohybové disbalance a vadné držení těla a nejsou nijak zatíženy,pro tyto skupiny bude zařazena komerční vezre spolu s metodou Ron Fletcher - Towelwork,zaměřeno na posílení a protažení jednotlivých svalových partií vše dle metody pilates,která má schopnost vypracovat dlouhé a štíhlé svaly,díky tomu se tělo se stává pružnější. Tato lekce je vhodná pro mírně pokročilé, kteří již ovládají základní princpipy metody pilates ( dýchání, plynulost, izolaci, rutinu, koncentraci apod. ),některé cviky originál sady pilates však budou s modifikací Pilates Institute - Mgr. Daniel Müller, aby nedocházelo k přetěžování bederní lordózy a oblasti krční páteře.Tento kurz nebude vhodný pro těhotné ne pro klienty se zdravotním omezením.
PILATES
Kurzy budou probíhat:
Pondělí
od 19:00 - 20:00 hodin - velký sál - otevřená hodina - Open class
Čtvrtek
od 19:00 - 20:00 hodin - malý sál ( kapacita omezena pro 7 klientů ) otevřená hodina - Open class
PILATES INSTITUTE®
Tyto kurzy budou zaměřeny pro klienty s různými pohybovými a svalovými disbalancemi, vhodné pro klienty po úrazech, kteří ukončí rehabilitaci a hledají metodu, která šetrně procvičí a upraví držení těla a zároveň dokáže pracovat s problémovými partiemi pohybového aparátu. Pro tyto klienty jsou cviky zaměřeny k dobourávání chybného držení těla ( kyfotici, lordotici, skoliotici ). Je zde kladen velký důraz na preciznost a plynulost, dýchání a celkovou koordinaci jednotlivých prvků,které vycházejí z metody Pilates Institute, která metodu Pilates pomocí fyzioterapeutů a lékařů upravila právě pro skupiny s různou pohybovou disbalancí. Vhodné pro těhotné i po porodu. Vhodné pro klienty se zdravotním omezením.
Možnost po domluvě konzultace s fyzioterapeutem
Mgr. Luděk Vágner - Lifebalanceclinic Olomouc
PILATES INSTITUTE®
Kurzy budou probíhat:
Pondělí
od 20:00 - 21:00 hodin - velký sál - pouze na rezervaci formou kurzu
Úterý
od 19:00 - 20:00 hodin - velký sál - pouze na rezervaci formou kurzu
Čtvrtek
od 20:00 - 21:00 hodin - malý sál ( kapacita omezena pro 7 klientů )otevřená hodina Open Class
Všechny kurzy budou probíhat v 60 minutových lekcích u některých budou probíhat kurzy formou 3 měsíčních intervalů, kdy bude stávající skupina stále společně pokračovat v práci u této metody,tak jako tomu bylo doposud.
Cena:
Open Class lekce - tzv. otevřená lekce pro všechny, kdo si chtějí opakovat tuto metodu nebo si ji chtějí vyzkoušet, pro zcela nové klienty doporučuji telefonický kontakt
lekce 60 minut - 80,-Kč
Pilates a Pilates Institute® - lekce formou kurzu
uzavřené lekce pro skupiny,lekce probíhají formou kurzu,kdy je nutné si předem rezervovat místo. Lekce probíhájí v 3 měsíčních intervalech, platba na účet nebo v hotovosti. Intervaly kurzu pro rok 2011:
září - listopad
leden - brezen
duben - cerven
jednotlivé termíny budou vždy vypsány s cenou kurzu, kurz již nelze nahradit volnou hodinou ve čtvrtek, pokud nezvládnete lekci v uzavřené skupině,tak bohužel propadá
Žádné komentáře:
Okomentovat