KURZ PILATES ROK 2014

Leden - Březen

Pondělí
19:00 hodin - 20:00 hodin
- kurz pro pokročilé, cviky jsou řazeny v intenzivnější formě s využitím Sball, theraband
- kurz je zcela zaplněn
- cena kurzu 1000,-kč

20:00 hodin - 21:00 hodin
- kurz pro mírně pokročilé, pro ty co ovládají základní principy metody pilates - dech, neutrální pozice, pozice IMPRINT
- kurz je zcela zaplněn
- cena kurzu je 1.000,-Kč

Úterý
19:00 hodin - 20:00 hodin
- kurz pro pokkročilé, cviky jsou řazeny v intenzivnější formě s využitím Sball, theraband
- kurz je zcela zaplněn
- cena kurzu 1000,-kč

20:00 hodin - 21:00 hodin
- kurz pro mírně pokročilé, pro ty co ovládají základní principy metody pilates - dech, neutrální pozice,  pozice IMPRINT
- kurz je zcela zaplněn
- cena kurzu je 1.000,-Kč

platbu provádějte pře účet nebo hotově. Platbu hotově lze provádět po domluvě platbu za každý měsíc zvlášť.

kontakt:
tel. 605 159 228
email: pilates.olomouc@gmail.com
bankovní spojení: 670100-2201733189/6210
Pilates: Vídeňská 20, Olomouc

Balanční pozice

Core

Strečink

Strečink

Strečink

Core

Rozhodně cviky necvičit

Dala jsem si tu práci a snažila najít cviky vhodné pro klienty s problémy s vyhřezem plotének. Hledala jsem přes obrázky i různé slovní nápovědy a musím se přiznat, že jsem opravdu nenašla skoro nic až na pár vyjímek. Z mého pohledu je velmi špatné, když Vám lékař řekne po vyřčení diagnózy a nálezu vyhřezu, že si máte najít zdroj na internetu a podle toho cvičit.
Člověk, který nemá potuchy o tom, jak tělo pracuje a jakým způsobem fungují jednotlivé svalové řetězce si může bohužel díky některým návodům na cvičení bolest nevědomky prohlubit a naopak svůj stav si může i natrvalo ztížit:-(

jeden zdárný příklad co opravdu ne je zde:


http://spinalnidekompresniterapie.eu/

Rozhodně nedoporučuji cvičit na vyhřezlé ploténky

Rozhodně nedoporučuji cvičit na vyhřezlé ploténky