Rozhodně cviky necvičit

Dala jsem si tu práci a snažila najít cviky vhodné pro klienty s problémy s vyhřezem plotének. Hledala jsem přes obrázky i různé slovní nápovědy a musím se přiznat, že jsem opravdu nenašla skoro nic až na pár vyjímek. Z mého pohledu je velmi špatné, když Vám lékař řekne po vyřčení diagnózy a nálezu vyhřezu, že si máte najít zdroj na internetu a podle toho cvičit.
Člověk, který nemá potuchy o tom, jak tělo pracuje a jakým způsobem fungují jednotlivé svalové řetězce si může bohužel díky některým návodům na cvičení bolest nevědomky prohlubit a naopak svůj stav si může i natrvalo ztížit:-(

jeden zdárný příklad co opravdu ne je zde:


http://spinalnidekompresniterapie.eu/