zde je ucelený přehled kurzů pro rok 2011
Pondělí
od 19:00 - 20:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč - raději volejte
od 20:00 - 21:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
kurz probíhá od 5.9.2011 do 12.12.2011 cena 1.200,-Kč
Úterý
od 19:00 - 20:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
kurz probíhá od 6.9.2011 do 13.12.2011 cena 1.200,-Kč
od 20:00 - 21:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
muži - kurz probíhá od 6.9.2011 do 13.12.2011 cena 1.200,-Kč
Open class
Čtvrtek lekce probíhají od 1.9.2011
od 19:00 - 20:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč
od 20:00 - 21:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč
podrobný rozpis kurzů je na blogu nebo na stránkách centrumvitality
úterý 30. srpna 2011
čtvrtek 4. srpna 2011
♂♂ PILATES INSTITUTE® ♂♂ - speciál pro muže
V září dojde k rozšíření lekcí PILATES INSTITUTE® a to z důvodu narůstajícího zájmu ze strany mužů, proto jsem se rozhodla otevřít speciální lekci věnovanou pouze pro mužskou populaci :-)
Prvotní zaměření bude především na základní principy metody PILATES INSTITUTE®
- brániční dýchání
- nácvik neutrálního postavení těla a to ve všech pozicích
- aktivace pánevního dna
- odbourávání pohybových stereotypů
- odbourávání přetížení v jednotlivých partiích ( kyčle, bederní lordóza,ramenní kloub apod. )
- aplikace do běžného způsobu života a především do dalších sportovních činností
Tento kurz je vhodný pro muže, kteří trpí bolestmi v oblasti pohybového aparátu nebo bolestí bederní , krční a hrudní páteře. Dále pro klinety, kteří jsou aktivní v různých sportovních odvětvích a trpí jdnostranným přetížením nebo bolestmi v bederní části zad, která je často nesprávným cvičením přetěžována. Dále je tento kurz vhodný pro klienty, kteří mají sedavý způsob zaměstnání a dále pro klienty, kteří jsou po operaci a hledají pohyb, který je ekonomicky a šetrný pro celé tělo.
kurz bude probíhat v době od 6.9.2011 do 13.12.2011
Úterý
od 20:00 hodin do 21:00 hodin
- kurz obsahuje 15 lekcí a celková cena je 1.200,-Kč důležitá je rezervace, platba je možná na účet nebo hotově
bližší info prostřednictvím telefonu 605 159 228 nebo email pilates.olomouc@gmail.com
a tentokrát si sebou vezměte:-)
psací potřeby a dobrou náladu
Prvotní zaměření bude především na základní principy metody PILATES INSTITUTE®
- brániční dýchání
- nácvik neutrálního postavení těla a to ve všech pozicích
- aktivace pánevního dna
- odbourávání pohybových stereotypů
- odbourávání přetížení v jednotlivých partiích ( kyčle, bederní lordóza,ramenní kloub apod. )
- aplikace do běžného způsobu života a především do dalších sportovních činností
Tento kurz je vhodný pro muže, kteří trpí bolestmi v oblasti pohybového aparátu nebo bolestí bederní , krční a hrudní páteře. Dále pro klinety, kteří jsou aktivní v různých sportovních odvětvích a trpí jdnostranným přetížením nebo bolestmi v bederní části zad, která je často nesprávným cvičením přetěžována. Dále je tento kurz vhodný pro klienty, kteří mají sedavý způsob zaměstnání a dále pro klienty, kteří jsou po operaci a hledají pohyb, který je ekonomicky a šetrný pro celé tělo.
kurz bude probíhat v době od 6.9.2011 do 13.12.2011
Úterý
od 20:00 hodin do 21:00 hodin
- kurz obsahuje 15 lekcí a celková cena je 1.200,-Kč důležitá je rezervace, platba je možná na účet nebo hotově
bližší info prostřednictvím telefonu 605 159 228 nebo email pilates.olomouc@gmail.com
a tentokrát si sebou vezměte:-)
psací potřeby a dobrou náladu
pondělí 1. srpna 2011
PILATES INSTITUTE® Srpen 2011
V měsíci srpnu jsou opět ovtevřeny lekce PILATES INSTITUTE®, které jsou vhodné pro všechny,lekce jsou díky prázdninovým absencím otevřeny pro kohokoliv,tedy formou open class. Je nutné si vzít ručník a tekutiny, podložky jsou na sále k dispozci.
Hodiny jsou především vhodné pro začínající klienty, kteří si chtějí tuto metodu vyzkoušet a po prázdninách pokračovat v tomto cvičení.
Pondělí:
19:00 - 20:00 hodin
20:00 - 21:00 hodin
Úterý:
19:00 - 20:00 hodin
cena 80,-kč lekce je v trvání 55 minut
PILATES INSTITUTE® je metoda vhodná pro jakoukoliv klientelu. Vhodná i pro ikleinty se zdravotním omezením, kteří díky pohybovému stereotypu a dysbalancím trpí bolestí zad nebo kloubů. Díky této metodě je aktivni hluboký stabilizační systém, který tělo posiluje, zpevňuje a zároveň je tento pohyb velmi šetrný k celému pohybovému aparátu.
Hodiny jsou především vhodné pro začínající klienty, kteří si chtějí tuto metodu vyzkoušet a po prázdninách pokračovat v tomto cvičení.
Pondělí:
19:00 - 20:00 hodin
20:00 - 21:00 hodin
Úterý:
19:00 - 20:00 hodin
cena 80,-kč lekce je v trvání 55 minut
PILATES INSTITUTE® je metoda vhodná pro jakoukoliv klientelu. Vhodná i pro ikleinty se zdravotním omezením, kteří díky pohybovému stereotypu a dysbalancím trpí bolestí zad nebo kloubů. Díky této metodě je aktivni hluboký stabilizační systém, který tělo posiluje, zpevňuje a zároveň je tento pohyb velmi šetrný k celému pohybovému aparátu.
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)