V září dojde k rozšíření lekcí PILATES INSTITUTE® a to z důvodu narůstajícího zájmu ze strany mužů, proto jsem se rozhodla otevřít speciální lekci věnovanou pouze pro mužskou populaci :-)
Prvotní zaměření bude především na základní principy metody PILATES INSTITUTE®
- brániční dýchání
- nácvik neutrálního postavení těla a to ve všech pozicích
- aktivace pánevního dna
- odbourávání pohybových stereotypů
- odbourávání přetížení v jednotlivých partiích ( kyčle, bederní lordóza,ramenní kloub apod. )
- aplikace do běžného způsobu života a především do dalších sportovních činností
Tento kurz je vhodný pro muže, kteří trpí bolestmi v oblasti pohybového aparátu nebo bolestí bederní , krční a hrudní páteře. Dále pro klinety, kteří jsou aktivní v různých sportovních odvětvích a trpí jdnostranným přetížením nebo bolestmi v bederní části zad, která je často nesprávným cvičením přetěžována. Dále je tento kurz vhodný pro klienty, kteří mají sedavý způsob zaměstnání a dále pro klienty, kteří jsou po operaci a hledají pohyb, který je ekonomicky a šetrný pro celé tělo.
kurz bude probíhat v době od 6.9.2011 do 13.12.2011
Úterý
od 20:00 hodin do 21:00 hodin
- kurz obsahuje 15 lekcí a celková cena je 1.200,-Kč důležitá je rezervace, platba je možná na účet nebo hotově
bližší info prostřednictvím telefonu 605 159 228 nebo email pilates.olomouc@gmail.com
a tentokrát si sebou vezměte:-)
psací potřeby a dobrou náladu
Žádné komentáře:
Okomentovat