Fitness a wellness vedený odborníky podle lékařů prospívá zdraví

Ilustrační foto Autor: DENÍK / Matej Slávik

12.2.2013 15:26

Praha - Zdravotní přínos fitness a wellness je podle lékařů nezpochybnitelný, pokud se o člověka starají odborníci. Cvičení pod jejich vedením zlepší kondici a tukové polštářky nahradí svaly. Když není vedeno správně, může ublížit. I proto vznikla Česká komora fitness (ČKF) a chystá se komora wellness. U členů ručí za kvalitu. Programy jsou pro lidi zdravé, trendem je výcvik trenérů pro práci s lidmi se zdravotním handicapem a podpora zdravého životního stylu.

„Určitě když někdo začne respektovat zásady zdravotního životního stylu, obvykle jde dolů hmotnost, zlepší se biochemické parametry, jako hladina tuků a cukru v krvi a tlak a stoupá výkonnost srdečně-cévního aparátu," řekl vedoucí centra preventivní kardiologie 3. interní kliniky Všeobecné fakultní nemocnice profesor Richard Češka.

Cvičením ke snížení spotřeby léků

Při změně životního stylu mohou podle něj pomoci centra, která přistupují ke klientům zodpovědně a bývají navázána na medicínské autority. Své pacienty posílá do rekondičního centra, kde jsou dostupní lékaři i školené sestry. Ověřil si, že cvičením se někdy podaří snížit spotřebu léků. „Klesnou dávky a třeba u diabetika je někdy zcela zásadní, že se může převést z léčby inzulínem na léčbu jen prášky," shrnul.
U některých lékařů podle člena představenstva ČKF Pavla Suchánka přetrvává nedůvěra k fitness sektoru, obávají se, že tam lidé dostanou špatné rady. Komora už druhý rok pořádá kurzy, v nichž fitness trenéři získají kvalifikaci jako cvičitelé osob s civilizačními chorobami. Dozvědí se, co mohou s těmito lidmi dělat, aby je nepoškodili, ale prospěli jim.
„Za profesionály se vydává řada cvičitelů, kteří nemají vhodná školení ani znalosti. Změnit to má projekt národní soustavy povolání. Vznikne jednotný systém zkoušení, certifikace bude garancí kvality," řekla prezidentka ČKF Jana Havrdová. V registru ČKF je 300 členů. Ekonomická krize dopadla podle Havrdové i na tento sektor, přežijí centra, která budou dbát na kvalitu služeb. Zájem je o spolupráci s lékaři.
„Vyškolený trenér ví, když mu lékař pošle pacienta třeba s vysokým tlakem, co s ním nesmí dělat a co by naopak s ním dělat měl," řekl Suchánek. Například léky na tlak udržují určitou tepovou frekvenci. Když trenér cvičence zatíží, aby tepovou frekvenci zvýšil, nepodaří se to, pacient je zničený a od dalšího cvičení ho to může navždy odradit.

Propojit fitness a wellnes

Než člověk začne chodit do fitcentra, měl by se podle trenéra Jana Větrovského poradit s praktickým lékařem, případně specialistou, pokud má dlouhodobé zdravotní potíže. Lékař ho vyšetří a může i domluvit s trenérem, co může dělat. Optimální je propojit fitness a wellnes, což velká centra dělají – v části fitness si člověk zlepší kondici a třeba se i zbaví bolestí pohybového aparátu. Může zhubnout, nabrat svaly. V části wellness se zregenerují svaly i psychika.
Do fitcentra mohou podle Větrovského chodit i lidé s cukrovkou, obézní či s endoprotézou. „Když je aktivita správně vedena, může jim pomoci," řekl. Cvičit nelze jen při akutním onemocnění, chřipce, horečce nebo zablokované páteři. Cvičit mohou lidé do nejvyššího věku.

Řídnutí kostí

Větrovský jako cvičitel v projektu Všeobecné zdravotní pojišťovny Žij zdravě pracoval se skupinou žen nad 70 let, nejstarší bylo 86. Zvládly cvičení i na aerobních a posilovacích strojích, šlo o prevenci řídnutí kostí. Po tříměsíčním kurzu se všem kondice výrazně zlepšila.
Národní kvalifikační standardy zpracovává pro ČKF předseda společnosti tělovýchovných lékařů Martin Matoulek z 3. interní kliniky a rekondičního centra VFN. Instruktoři tam probírají cvičení s lékaři. Centrum má několik pracovišť po celé ČR, cílem podle Matoulka není otevírat další, ale vzdělávat trenéry v existujících centrech. „Vzděláváme trenéry, aby nešli tupě po nějakých doporučeních, ale uměli komunikovat s nezdatným člověkem nezvyklým cvičit, možná i lehce nemocným," shrnul.