Jan Běhal - pokročilý klient

Jan Běhal Pilates jsem u Petry začal cvičit zhruba před 1,5 rokem v návaznosti na vleklé problémy s bolestí páteře v lopatkové a bederní oblasti jako následky dlouholeté kancelářské práce bez pohybové kompenzace. Efekt cvičení se dostavil velmi rychle a bolavým zádům byl do několika týdnů konec (a je tomu tak i nadále). Ze začátku je cvičení trochu překvapením ve smyslu jednoduchosti pohybů ale způsob správného provedení po důkladné osvětě dodává celé věci naprosto jiný rozměr. Pečlivě rozložené bloky cvičení se zaměřením na určité svalové skupiny vypadají pak jako propracovaný systém s cílem napravit svalstvo klienta trpícího (nejen) bolavými zády, což funguje výborně. Rozhled Petry v průběhu skupinového cvičení je vskutku obdivuhodný. Každý s klientů si může být jistý, že své disbalance budou v průběhu trvání kurzu odhaleny a způsob nastavení každého cviku je pak konzultován a nastaven dle individuální potřeby klienta. V jejích hodinách se také klade důraz na provedení jednotlivých cviků, kterým předchází detailní popis nastavení poloh, pohybu, dechu apod. Uvolněná atmosféra, která panuje v tělocvičně za každé situace pak motivuje člověka (asi nejen v mém případě) pokud možno nevynechat ani hodinu. Cvičení Pilates na hodinách Petry bych tak doporučil všem bez rozdílu ať už pro zlepšení kondice nebo nápravy svalstva tělesné schránky. Tímto jí za mě patří samozřejmě nesčetné díky a přeju stejně energie jako doposud.

Přehled kurzů pro rok 2013

Září - Prosinec

Pondělí
19:00 hodin - 20:00 hodin
- kurz pro pokročilé, cviky jsou řazeny v intenzivnější formě s využitím Sball, theraband
- kurz je zcela zaplněn
- cena kurzu 1280,-kč

20:00 hodin - 21:00 hodin

- kurz pro mírně pokročilé, pro ty co ovládají základní principy metody pilates
- kurz je zcela zaplněn
- cena kurzu je 1.280,-Kč

Úterý
19:00 hodin - 20:00 hodin
- kurz pro pokročilé, cviky jsou řazeny v intenzivnější formě s využitím Sball, theraband
- kurz je zcela zaplněn
- cena kurzu 1280,-kč

20:00 hodin - 21:00 hodin
- kurz pro začátečníky, pro ty co si chtějí osvojit základní principy metody  pilates
- kurz je zcela zaplněn
- cena kurzu je 1.280,-Kč

platbu provádějte pře účet nebo hotově. Platbu hotově lze provádět po domluvě platbu za každý měsíc zvlášť.

kontakt:
tel. 605 159 228
email: pilates.olomouc@gmail.com
bankovní spojení: 670100-2201733189/6210
Pilates: Vídeňská 20, Olomouc

Klientka začátečník paní Mirka Suchomelová

Jelikož jsem chtěla dosáhnout lepšího zdravotního stavu tak jsem musela překonat sama sebe.
Díky Pilates můžu bezbolestně fungovat v práci ,doma a hlavně při sportu.
Přišla jsem jako úplná začátečník .Mám dvě vyhřezlé plotýnky v oblasti bederní a hrudní páteře.
Měla jsem problémy ,že mi bolest vystřelovala do nohy. Moje problémy mě donutily zůstat doma v prac.nesch.kdy jsem absolvovala léčku kapačkami ,rehabilitace, plno léků a nakonec vojtova metoda mě dala celkem do uspokojivého stavu,ale jen dočasně .Bylo mi doporučeno cvičit jogu nebo pilates.Bylo to pro mě cizí.Proto jsem si našla na internetu cvičení Pilates s Petou a ta mi opravdu pomohla.
Sdělila jsem jí jaké mám problémy a okamžitě se mě ujala .Začala jsem dojíždět na individuální lekce do její cvičebny -mučírny ,kde mě zasvětila do tajů Pilatesu .Začala jsem hlubokým dýcháním, stabilizace hrudníku, práce pánevního dna a hlavně odbourání pohybových stereotypů. Byla to opravdu dřina. Když vidíte Petru cvičit nikdy by jste neřekli že je to tak náročné cvičení. Po hodinové lekci jsem vždy trpěla dva dny svalovou bolestí .
Začala jsem denně cvičit i doma ,než jsem byla zařazená do skupinového cvičení ,tak jsem absolvovala asi 7 lekcí na individuálních hodinách .
Soukromé lekce jsou úžasné v tom , že se cvičitelka soustředí jen na vás a vaše chyby nebo správné provedení cviku - pak i pochválí .
Skupinové cvičení celkem zvládám a vždy se těším .Někdy si domluvím s Petou soukromou hodinu na zpestření a naučení něčeho nového.Dovedu si uvolnit bederní páteř po náročném dni a plno dalších cviků.
A co je hlavní po dvou měsících mě zcela přestali bolet záda ,odbourala jsem léky od bolesti a dovedu používat svaly které jsem donedávna neměla.
Cvičení jsem zcela propadla - je to opravdu droga.Začala jsem i běhat a sportovat bezbolestně.
Ted jsem absolvovala operaci kolene + implantát. A moje fyzička mi v tom dost pomohla .
Vždy se těším na další cvičení kde si protáhnu tělo a odreaguji se od všedních starostí.
A tímto veliké díky Pilates Olomouc - Petě Skývové za můj momentální stav - jsem tvůj dlužník .