Jan Běhal - pokročilý klient

Jan Běhal Pilates jsem u Petry začal cvičit zhruba před 1,5 rokem v návaznosti na vleklé problémy s bolestí páteře v lopatkové a bederní oblasti jako následky dlouholeté kancelářské práce bez pohybové kompenzace. Efekt cvičení se dostavil velmi rychle a bolavým zádům byl do několika týdnů konec (a je tomu tak i nadále). Ze začátku je cvičení trochu překvapením ve smyslu jednoduchosti pohybů ale způsob správného provedení po důkladné osvětě dodává celé věci naprosto jiný rozměr. Pečlivě rozložené bloky cvičení se zaměřením na určité svalové skupiny vypadají pak jako propracovaný systém s cílem napravit svalstvo klienta trpícího (nejen) bolavými zády, což funguje výborně. Rozhled Petry v průběhu skupinového cvičení je vskutku obdivuhodný. Každý s klientů si může být jistý, že své disbalance budou v průběhu trvání kurzu odhaleny a způsob nastavení každého cviku je pak konzultován a nastaven dle individuální potřeby klienta. V jejích hodinách se také klade důraz na provedení jednotlivých cviků, kterým předchází detailní popis nastavení poloh, pohybu, dechu apod. Uvolněná atmosféra, která panuje v tělocvičně za každé situace pak motivuje člověka (asi nejen v mém případě) pokud možno nevynechat ani hodinu. Cvičení Pilates na hodinách Petry bych tak doporučil všem bez rozdílu ať už pro zlepšení kondice nebo nápravy svalstva tělesné schránky. Tímto jí za mě patří samozřejmě nesčetné díky a přeju stejně energie jako doposud.