zde je ucelený přehled kurzů pro rok 2012
Pondělí
od 19:00 - 20:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč možnost rezervace a platby předem
od 20:00 - 21:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
kurz probíhá od 2.1.2012 do 26.3.2012 cena 1.040,-Kč
Úterý
od 19:00 - 20:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
kurz probíhá od 3.1.2012 do 27.3.2012 cena 1.040,-Kč
od 20:00 - 21:00 hodin - formou rezervaci - volné poslední 1 místo, Pilates institute muži - kurz probíhá od od 3.1.2012 do 27.3.2012 cena 1.040,-Kč
podrobný rozpis kurzů je na blogu nebo na stránkách centrumvitality
Středa
probíhá večerní hodina v centru zdraví Omega
od 20.00 hodin do 21:00 hodin je vedena pro začátečníky,kteří se chtějí seznámit a pochopit principy metody Pilates Institute,která klade velký důraz na preciznost pohybu a šetrný přístup k pohybovému aparátu klientů se zdravotním omezením.
více info zde
změny budu avizovat v průběhu roku :-)
sobota 31. prosince 2011
úterý 20. prosince 2011
Děkuji:-)
Krásné a klidné prožití vánočních svátků a hlavně kupu dárečků pod stromečkem :-) Velmi chchi poděkovat za společně strávený příjemný rok 2011, mám opravdu velkou radost ze všech skupin, které u mne cvičí. Přeji úspěšné a šťasné vykročené do Nového roku 2012, který bude pro Vás doufám stejně příjemný jako stávající:-).
Jako každý rok Vám slibuji dřinu, dřinu a stále drilování:-) doufám, že to okořeníme novinkou, kterou pro Vás připravuji. Takže pilatesu zdar a krásný Nový rok přeji
Petra
Jako každý rok Vám slibuji dřinu, dřinu a stále drilování:-) doufám, že to okořeníme novinkou, kterou pro Vás připravuji. Takže pilatesu zdar a krásný Nový rok přeji
Petra
neděle 4. prosince 2011
Změna prosinec
v prosinci ruším čtvrteční stávající lekce Pilates a to v době od 19:00 hodin do 20:00 hodin a od 20:00 hodin do 21:00 hodin.
připravuji rozpis kurzů pro rok 2012,tak prosím o trochu trpělivosti:-) čtvrteční lekce budou pokračovat od Nového roku v Omeze,ale zatím nemám přesné termíny
připravuji rozpis kurzů pro rok 2012,tak prosím o trochu trpělivosti:-) čtvrteční lekce budou pokračovat od Nového roku v Omeze,ale zatím nemám přesné termíny
úterý 8. listopadu 2011
Nová večerní hodina Pilates Institute
Od 16.11.2011 budou probíhat nové večerní lekce Pilates Institute a to v centru zdraví Omega
lekce probíhá v době:
od 20.00 hodin do 21:00 hodin je vedena pro začátečníky,kteří se chtějí seznámit a pochopit principy metody Pilates Institute,která klade velký důraz na preciznost pohybu a šetrný přístup k pohybovému aparátu klientů se zdravotním omezením.
více info zde
lekce je možné si elektronicky rezervovat zde
budu se těšit Pett
lekce probíhá v době:
od 20.00 hodin do 21:00 hodin je vedena pro začátečníky,kteří se chtějí seznámit a pochopit principy metody Pilates Institute,která klade velký důraz na preciznost pohybu a šetrný přístup k pohybovému aparátu klientů se zdravotním omezením.
více info zde
lekce je možné si elektronicky rezervovat zde
budu se těšit Pett
středa 19. října 2011
pilates 2011
zde je ucelený přehled kurzů pro rok 2011
Pondělí
od 19:00 - 20:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč - raději volejte
od 20:00 - 21:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
kurz probíhá od 5.9.2011 do 12.12.2011 cena 1.200,-Kč
Úterý
od 19:00 - 20:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
kurz probíhá od 6.9.2011 do 13.12.2011 cena 1.200,-Kč
od 20:00 - 21:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
muži - kurz probíhá od 6.9.2011 do 13.12.2011 cena 1.200,-Kč
Open class
Čtvrtek lekce probíhají od 1.9.2011
od 19:00 - 20:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč
od 20:00 - 21:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč
podrobný rozpis kurzů je na blogu nebo na stránkách centrumvitality
Pondělí
od 19:00 - 20:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč - raději volejte
od 20:00 - 21:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
kurz probíhá od 5.9.2011 do 12.12.2011 cena 1.200,-Kč
Úterý
od 19:00 - 20:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
kurz probíhá od 6.9.2011 do 13.12.2011 cena 1.200,-Kč
od 20:00 - 21:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
muži - kurz probíhá od 6.9.2011 do 13.12.2011 cena 1.200,-Kč
Open class
Čtvrtek lekce probíhají od 1.9.2011
od 19:00 - 20:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč
od 20:00 - 21:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč
podrobný rozpis kurzů je na blogu nebo na stránkách centrumvitality
úterý 18. října 2011
Kam směřujeme:-) aneb vize do budoucna
O víkendu jsem měla tu možnost se účastnit workshopu se zakladatelem Pilates Institute panem Michaelem Kingem, který velmi příjemnou formou ukázal jak je meotoda pilates krásná při pohybu s hudbou. Pro mne to bylo velmi zvláštní, protože víte, že jsem prostě drilař, ale rozhodně se budu snažit toto krásné zpestření Vám do budoucna představit.
poděkování
moc děkuji za velmi příjemnou sobotu:-) moc hezky se emi s Vámi cvičilo obě skupiny si kvalitně zamakaly:-) dokonce někdo našel i své pánevní dno a doufám, že už všichni ví, kde to pánevní dno je:-)na jaře si určitě něco podobného zopakujeme.
neděle 9. října 2011
Pilates speciál 2011 - 15.10.2011
Dne 15.10.2011 poběhne speciální víkend, kde máte možnost prohloubit znalosti a zdokonalit metodu pilates. Vhodná pro stávající i nové klienty. Zaměřeno na práci CHodidel, pánevního dna, aktivace hlubokého stabilizačního systému a vše kolem metody Pilates institute, HISTORIE A JEJÍ PRINCIPY
Další část tohoto dne bude věnována problémům zdravotním, kde bude přednáška zaměřena na různé aspekty naší životosprávy, vedena bude specialistou na výživu panem Michalem Osinou, který Vám velmi rád poradí na vaše jednotlivé dotazy z oblasti výživy a zdravotní problematiky, tento den je rozdělený na dvě části.
Dopolední seminář a odpolední.
Dopolední seminář probíhá v době od 8:30 hodin do 12:00 - 12:30 hodin a to na velkém sále centra Vitality, kapacita je omezena na 15 lidí, kteří budou cvičit na velkém sále, je možnost přivést si kohokoliv na individuální konzultaci s výživovým poradcem.
Program:
8:30 hodin prezentace
8:45 - 9:45 hodin první zahřívací lekce metody Pilates Institute
9:45 - 10:30 anatomie a vše kolem metody Pilates institute ( historie, principy )
10:30 - 11:30 hodin přednáška + poradna z oblasti výživy
11:35 - 12:30 lekce metody Pilates Institute
cena 400,-Kč tato cena je konečná
Odpolední seminář probíhá v době od 14:00 hodin do 18:00 hodin a to na velkém sále centra Vitality, kapacita je omezena na 15 lidí, kteří budou cvičit na velkém sále, je možnost přivést si kohokoliv na individuální konzultaci s výživovým poradcem.
Program:
14:00 hodin prezentace
14:15 - 15:00 hodin první zahřívací lekce metody Pilates Institute
15:00 - 15:45 anatomie a vše kolem metody Pilates institute ( historie, principy )
16:00 - 17:00 hodin přednáška + poradna z oblasti výživy
17:00 - 18:00 lekce metody Pilates Institute
cena 400,-Kč tato cena je konečná
je možnost přihlásit se osobně nebo prostřednictvím emailu pilates.olomouc@gmail.com a tel. 605 159 228
Další část tohoto dne bude věnována problémům zdravotním, kde bude přednáška zaměřena na různé aspekty naší životosprávy, vedena bude specialistou na výživu panem Michalem Osinou, který Vám velmi rád poradí na vaše jednotlivé dotazy z oblasti výživy a zdravotní problematiky, tento den je rozdělený na dvě části.
Dopolední seminář a odpolední.
Dopolední seminář probíhá v době od 8:30 hodin do 12:00 - 12:30 hodin a to na velkém sále centra Vitality, kapacita je omezena na 15 lidí, kteří budou cvičit na velkém sále, je možnost přivést si kohokoliv na individuální konzultaci s výživovým poradcem.
Program:
8:30 hodin prezentace
8:45 - 9:45 hodin první zahřívací lekce metody Pilates Institute
9:45 - 10:30 anatomie a vše kolem metody Pilates institute ( historie, principy )
10:30 - 11:30 hodin přednáška + poradna z oblasti výživy
11:35 - 12:30 lekce metody Pilates Institute
cena 400,-Kč tato cena je konečná
Odpolední seminář probíhá v době od 14:00 hodin do 18:00 hodin a to na velkém sále centra Vitality, kapacita je omezena na 15 lidí, kteří budou cvičit na velkém sále, je možnost přivést si kohokoliv na individuální konzultaci s výživovým poradcem.
Program:
14:00 hodin prezentace
14:15 - 15:00 hodin první zahřívací lekce metody Pilates Institute
15:00 - 15:45 anatomie a vše kolem metody Pilates institute ( historie, principy )
16:00 - 17:00 hodin přednáška + poradna z oblasti výživy
17:00 - 18:00 lekce metody Pilates Institute
cena 400,-Kč tato cena je konečná
je možnost přihlásit se osobně nebo prostřednictvím emailu pilates.olomouc@gmail.com a tel. 605 159 228
úterý 30. srpna 2011
Přehled Pilates 2011
zde je ucelený přehled kurzů pro rok 2011
Pondělí
od 19:00 - 20:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč - raději volejte
od 20:00 - 21:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
kurz probíhá od 5.9.2011 do 12.12.2011 cena 1.200,-Kč
Úterý
od 19:00 - 20:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
kurz probíhá od 6.9.2011 do 13.12.2011 cena 1.200,-Kč
od 20:00 - 21:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
muži - kurz probíhá od 6.9.2011 do 13.12.2011 cena 1.200,-Kč
Open class
Čtvrtek lekce probíhají od 1.9.2011
od 19:00 - 20:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč
od 20:00 - 21:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč
podrobný rozpis kurzů je na blogu nebo na stránkách centrumvitality
Pondělí
od 19:00 - 20:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč - raději volejte
od 20:00 - 21:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
kurz probíhá od 5.9.2011 do 12.12.2011 cena 1.200,-Kč
Úterý
od 19:00 - 20:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
kurz probíhá od 6.9.2011 do 13.12.2011 cena 1.200,-Kč
od 20:00 - 21:00 hodin - formou rezervaci - kapacita naplněna, Pilates institute
muži - kurz probíhá od 6.9.2011 do 13.12.2011 cena 1.200,-Kč
Open class
Čtvrtek lekce probíhají od 1.9.2011
od 19:00 - 20:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč
od 20:00 - 21:00 hodin - otevřená lekce pro všechny - 80,-Kč
podrobný rozpis kurzů je na blogu nebo na stránkách centrumvitality
čtvrtek 4. srpna 2011
♂♂ PILATES INSTITUTE® ♂♂ - speciál pro muže
V září dojde k rozšíření lekcí PILATES INSTITUTE® a to z důvodu narůstajícího zájmu ze strany mužů, proto jsem se rozhodla otevřít speciální lekci věnovanou pouze pro mužskou populaci :-)
Prvotní zaměření bude především na základní principy metody PILATES INSTITUTE®
- brániční dýchání
- nácvik neutrálního postavení těla a to ve všech pozicích
- aktivace pánevního dna
- odbourávání pohybových stereotypů
- odbourávání přetížení v jednotlivých partiích ( kyčle, bederní lordóza,ramenní kloub apod. )
- aplikace do běžného způsobu života a především do dalších sportovních činností
Tento kurz je vhodný pro muže, kteří trpí bolestmi v oblasti pohybového aparátu nebo bolestí bederní , krční a hrudní páteře. Dále pro klinety, kteří jsou aktivní v různých sportovních odvětvích a trpí jdnostranným přetížením nebo bolestmi v bederní části zad, která je často nesprávným cvičením přetěžována. Dále je tento kurz vhodný pro klienty, kteří mají sedavý způsob zaměstnání a dále pro klienty, kteří jsou po operaci a hledají pohyb, který je ekonomicky a šetrný pro celé tělo.
kurz bude probíhat v době od 6.9.2011 do 13.12.2011
Úterý
od 20:00 hodin do 21:00 hodin
- kurz obsahuje 15 lekcí a celková cena je 1.200,-Kč důležitá je rezervace, platba je možná na účet nebo hotově
bližší info prostřednictvím telefonu 605 159 228 nebo email pilates.olomouc@gmail.com
a tentokrát si sebou vezměte:-)
psací potřeby a dobrou náladu
Prvotní zaměření bude především na základní principy metody PILATES INSTITUTE®
- brániční dýchání
- nácvik neutrálního postavení těla a to ve všech pozicích
- aktivace pánevního dna
- odbourávání pohybových stereotypů
- odbourávání přetížení v jednotlivých partiích ( kyčle, bederní lordóza,ramenní kloub apod. )
- aplikace do běžného způsobu života a především do dalších sportovních činností
Tento kurz je vhodný pro muže, kteří trpí bolestmi v oblasti pohybového aparátu nebo bolestí bederní , krční a hrudní páteře. Dále pro klinety, kteří jsou aktivní v různých sportovních odvětvích a trpí jdnostranným přetížením nebo bolestmi v bederní části zad, která je často nesprávným cvičením přetěžována. Dále je tento kurz vhodný pro klienty, kteří mají sedavý způsob zaměstnání a dále pro klienty, kteří jsou po operaci a hledají pohyb, který je ekonomicky a šetrný pro celé tělo.
kurz bude probíhat v době od 6.9.2011 do 13.12.2011
Úterý
od 20:00 hodin do 21:00 hodin
- kurz obsahuje 15 lekcí a celková cena je 1.200,-Kč důležitá je rezervace, platba je možná na účet nebo hotově
bližší info prostřednictvím telefonu 605 159 228 nebo email pilates.olomouc@gmail.com
a tentokrát si sebou vezměte:-)
psací potřeby a dobrou náladu
pondělí 1. srpna 2011
PILATES INSTITUTE® Srpen 2011
V měsíci srpnu jsou opět ovtevřeny lekce PILATES INSTITUTE®, které jsou vhodné pro všechny,lekce jsou díky prázdninovým absencím otevřeny pro kohokoliv,tedy formou open class. Je nutné si vzít ručník a tekutiny, podložky jsou na sále k dispozci.
Hodiny jsou především vhodné pro začínající klienty, kteří si chtějí tuto metodu vyzkoušet a po prázdninách pokračovat v tomto cvičení.
Pondělí:
19:00 - 20:00 hodin
20:00 - 21:00 hodin
Úterý:
19:00 - 20:00 hodin
cena 80,-kč lekce je v trvání 55 minut
PILATES INSTITUTE® je metoda vhodná pro jakoukoliv klientelu. Vhodná i pro ikleinty se zdravotním omezením, kteří díky pohybovému stereotypu a dysbalancím trpí bolestí zad nebo kloubů. Díky této metodě je aktivni hluboký stabilizační systém, který tělo posiluje, zpevňuje a zároveň je tento pohyb velmi šetrný k celému pohybovému aparátu.
Hodiny jsou především vhodné pro začínající klienty, kteří si chtějí tuto metodu vyzkoušet a po prázdninách pokračovat v tomto cvičení.
Pondělí:
19:00 - 20:00 hodin
20:00 - 21:00 hodin
Úterý:
19:00 - 20:00 hodin
cena 80,-kč lekce je v trvání 55 minut
PILATES INSTITUTE® je metoda vhodná pro jakoukoliv klientelu. Vhodná i pro ikleinty se zdravotním omezením, kteří díky pohybovému stereotypu a dysbalancím trpí bolestí zad nebo kloubů. Díky této metodě je aktivni hluboký stabilizační systém, který tělo posiluje, zpevňuje a zároveň je tento pohyb velmi šetrný k celému pohybovému aparátu.
středa 27. července 2011
Kurz PILATES INSTITUTE® září - prosinec 2011
PILATES INSTITUTE®
Tyto kurzy budou zaměřeny pro klienty s různými pohybovými a svalovými disbalancemi, vhodné pro klienty po úrazech, kteří ukončí rehabilitaci a hledají metodu, která šetrně procvičí a upraví držení těla a zároveň dokáže pracovat s problémovými partiemi pohybového aparátu. Pro tyto klienty jsou cviky zaměřeny k dobourávání chybného držení těla ( kyfotici, lordotici, skoliotici ). Je zde kladen velký důraz na preciznost a plynulost, dýchání a celkovou koordinaci jednotlivých prvků,které vycházejí z metody Pilates Institute, která metodu Pilates pomocí fyzioterapeutů a lékařů upravila právě pro skupiny s různou pohybovou disbalancí. Vhodné pro těhotné i po porodu. Vhodné pro klienty se zdravotním omezením.
Možnost po domluvě konzultace s fyzioterapeutem
Mgr. Luděk Vágner - Lifebalanceclinic Olomouc
PILATES INSTITUTE®
Kurzy budou probíhat:
Pondělí
od 20:00 - 21:00 hodin - velký sál - pouze na rezervaci formou kurzu
probíhá od 5.9.2011 do 12.12.2011 - kurz obsahuje 15 lekcí - cena 1.200,-Kč, platba předem na účet nebo v hotovosti, pochopitelně možná domluva platby provádět po částech
Úterý
od 19:00 - 20:00 hodin - velký sál - pouze na rezervaci formou kurzu
probíhá od 6.9.2011 do 13.12.2011 - kurz obsahuje 15 lekcí - cena 1.200,-Kč, platba předem na účet nebo v hotovosti, pochopitelně možná domluva platby provádět po částech
Změna u nahrazování absencí u jednotlivých lekcí:
doposud bylo možné si lekci nahradit ve čtvrtek, od září však již nebude možné si tyto lekce nahradit,bohužel došlo ke změně a od září jsou čtvrteční lekce otevřeny pro všechny,tedy i pro ty co nejsou ve stávajících jednotlivých kurzech, protože není pro mne z časových důvodů možné otevřít další lekce pro náhradu absencí a pokrýt zároveň i stále neustávající zájem nových klientů,což mne pochopitelně velmi těší:-)Samozřejmě, pokud z jakéhokoliv důvodu bude dlouhodobá absence, je možné po domluvě platbu vrátit.
Prosím o stávající klienty o potvrzení rezervací, protože zde mám spoustu nových zájemců o rezervace v těchto kurzech.
nejlépe prostřednictvím emailu nebo telefonu
pilates.olomouc@gmail.com nebo telefonicky 605 159 228
Tyto kurzy budou zaměřeny pro klienty s různými pohybovými a svalovými disbalancemi, vhodné pro klienty po úrazech, kteří ukončí rehabilitaci a hledají metodu, která šetrně procvičí a upraví držení těla a zároveň dokáže pracovat s problémovými partiemi pohybového aparátu. Pro tyto klienty jsou cviky zaměřeny k dobourávání chybného držení těla ( kyfotici, lordotici, skoliotici ). Je zde kladen velký důraz na preciznost a plynulost, dýchání a celkovou koordinaci jednotlivých prvků,které vycházejí z metody Pilates Institute, která metodu Pilates pomocí fyzioterapeutů a lékařů upravila právě pro skupiny s různou pohybovou disbalancí. Vhodné pro těhotné i po porodu. Vhodné pro klienty se zdravotním omezením.
Možnost po domluvě konzultace s fyzioterapeutem
Mgr. Luděk Vágner - Lifebalanceclinic Olomouc
PILATES INSTITUTE®
Kurzy budou probíhat:
Pondělí
od 20:00 - 21:00 hodin - velký sál - pouze na rezervaci formou kurzu
probíhá od 5.9.2011 do 12.12.2011 - kurz obsahuje 15 lekcí - cena 1.200,-Kč, platba předem na účet nebo v hotovosti, pochopitelně možná domluva platby provádět po částech
Úterý
od 19:00 - 20:00 hodin - velký sál - pouze na rezervaci formou kurzu
probíhá od 6.9.2011 do 13.12.2011 - kurz obsahuje 15 lekcí - cena 1.200,-Kč, platba předem na účet nebo v hotovosti, pochopitelně možná domluva platby provádět po částech
Změna u nahrazování absencí u jednotlivých lekcí:
doposud bylo možné si lekci nahradit ve čtvrtek, od září však již nebude možné si tyto lekce nahradit,bohužel došlo ke změně a od září jsou čtvrteční lekce otevřeny pro všechny,tedy i pro ty co nejsou ve stávajících jednotlivých kurzech, protože není pro mne z časových důvodů možné otevřít další lekce pro náhradu absencí a pokrýt zároveň i stále neustávající zájem nových klientů,což mne pochopitelně velmi těší:-)Samozřejmě, pokud z jakéhokoliv důvodu bude dlouhodobá absence, je možné po domluvě platbu vrátit.
Prosím o stávající klienty o potvrzení rezervací, protože zde mám spoustu nových zájemců o rezervace v těchto kurzech.
nejlépe prostřednictvím emailu nebo telefonu
pilates.olomouc@gmail.com nebo telefonicky 605 159 228
úterý 28. června 2011
PILATES INSTITUTE® Matwork I
Tak a mám to za sebou:-)
Dalo mi to zabrat a teď po prvním kole 3 kurzů jsem nějaká nešťastná a už mi to chybí:-) bylo to velmi pro mne náročné, přiznám se ,že i deprese se mi dostavila, protože spojit rodinu, práci, pilates a stěhování :-) je občas i na jednu ženu velké sousto. Zároveň to však bylo pro mne velmi inspirující a těším se na prázdniny a pilování jednotlivých modifikací a řazení jednotlivých prvků do svých lekcí pro Vás. Tento kurz mi přinesl i jednu velkou posilu v podobě instruktorky pilates Míši Osinové se kterou budu v budoucnu velmi ráda spolupracovat. Na léto připravuji Pilates víkend, který bude probíhat v srpnu. Přesný den upřesním, bude vhodný pro nové i stávající klienty této metody, kde Vás chci seznámit s jednotlivými principi této metody a vysvětlit i některé aspekty z oblasti pohybového stereotypu a anatomie. Zkusím se domluvit i s gynekology a fyzioterapeuty.
cenu a datum upřesním během července,pochopitelně pište, pište, všechny nápady ráda uvítám :-)
Dalo mi to zabrat a teď po prvním kole 3 kurzů jsem nějaká nešťastná a už mi to chybí:-) bylo to velmi pro mne náročné, přiznám se ,že i deprese se mi dostavila, protože spojit rodinu, práci, pilates a stěhování :-) je občas i na jednu ženu velké sousto. Zároveň to však bylo pro mne velmi inspirující a těším se na prázdniny a pilování jednotlivých modifikací a řazení jednotlivých prvků do svých lekcí pro Vás. Tento kurz mi přinesl i jednu velkou posilu v podobě instruktorky pilates Míši Osinové se kterou budu v budoucnu velmi ráda spolupracovat. Na léto připravuji Pilates víkend, který bude probíhat v srpnu. Přesný den upřesním, bude vhodný pro nové i stávající klienty této metody, kde Vás chci seznámit s jednotlivými principi této metody a vysvětlit i některé aspekty z oblasti pohybového stereotypu a anatomie. Zkusím se domluvit i s gynekology a fyzioterapeuty.
cenu a datum upřesním během července,pochopitelně pište, pište, všechny nápady ráda uvítám :-)
Individuální lekce
Individuální lekce jsou možné po telefonické domluvě cena je 500,- Kč - tato lekce je pouze pro 1 klienta, forma cvičení one to one,cílená lekce zaměřená na diagnostiku vadného pohybu
Maximální počet je omezen na 2 klienty, zde je nutné se telefonicky domluvit cena 650,-Kč
Maximální počet je omezen na 3 klienty, zde je nutné se telefonicky domluvit cena 800,-Kč
Tyto lekce v délce trvání 60 minut jsou vhodné pro klienty s chybným pohybovým stereotypem a držením tělam ( skolióza,lordóza, kyfóza ), vodné pro sportovce i klienty s přetížením v oblasti hrudní páteře ( práce u počítače ), pro klienty po operacích, kteří skončili rehabilitaci a hledají zdravotní pohyb, který nebude prohlubovat jejich pohybové zatížení ,ale naopak odstraní jej nebo omezí bolest.
Cílem těchto individuálních lekcí je odbourat vadné stereotypy, aktivovat hluboký stabilizační systém,který upraví držení těla a naučí klienty vnímat své tělo a pohyb a hlavně aplikovat zpět do svého způsobu života.
Maximální počet je omezen na 2 klienty, zde je nutné se telefonicky domluvit cena 650,-Kč
Maximální počet je omezen na 3 klienty, zde je nutné se telefonicky domluvit cena 800,-Kč
Tyto lekce v délce trvání 60 minut jsou vhodné pro klienty s chybným pohybovým stereotypem a držením tělam ( skolióza,lordóza, kyfóza ), vodné pro sportovce i klienty s přetížením v oblasti hrudní páteře ( práce u počítače ), pro klienty po operacích, kteří skončili rehabilitaci a hledají zdravotní pohyb, který nebude prohlubovat jejich pohybové zatížení ,ale naopak odstraní jej nebo omezí bolest.
Cílem těchto individuálních lekcí je odbourat vadné stereotypy, aktivovat hluboký stabilizační systém,který upraví držení těla a naučí klienty vnímat své tělo a pohyb a hlavně aplikovat zpět do svého způsobu života.
neděle 5. června 2011
PILATES INSTITUTE®
PILATES INSTITUTE® UK London vychází jako všechny Pilates školy ze stejného konceptu kontrologie - Pilates, kde svými modifikacemi a různými variacemi skloubí tradiční přístup Pilates metody s novodobými moderními výzkumy lékařské rehabilitace, fyzioterapie a medicíny samotné v oblasti vývojové posturální ontogeneze.
PILATES INSTITUTE® UK London patří k předním vzdělávacím institucím na světě v oblasti Pilates metody a staví především na základních principech originální Pilates metody spolu s mnoholetými zkušenostmi jejího zakladatele Michaela Kinga, který praktikoval a vyučoval v dané době Pilates více než 20 let v USA, Anglii a mnoha dalších státech.
V 2007 se oficiálně PILATES INSTITUTE® za podpory společnosti Multitrax, vlastníka ochranné známky, a společnosti FACE CZECH představuje i v České a Slovenské republice. Během uplynulých let již proběhla celá řada školení Pilates, ať již samotná certifikace prvního - Pilates Instruktor a druhého stupně - Pilates Osobní Trenér či další odborná, specializovaná Pilates vzdělávání spolu s inspiration day Pilates, sloužící především pro inspiraci všem instruktorům a osobním trenérům této excelentní metody.
ACADEMY PILATES INSTITUTE® si klade za cíl v České a Slovenská republice seznamovat stávající i budoucí instruktory a osobní trenéry Pilates metody nejen s 34 klasickými Pilates cviky, ale především s možností uplatnění jejich modifikací a variant určené pro běžnou praxi skupinových i individuálních lekcích určené i klientům se zdravotními omezeními.
PILATES INSTITUTE® UK London patří k předním vzdělávacím institucím na světě v oblasti Pilates metody a staví především na základních principech originální Pilates metody spolu s mnoholetými zkušenostmi jejího zakladatele Michaela Kinga, který praktikoval a vyučoval v dané době Pilates více než 20 let v USA, Anglii a mnoha dalších státech.
V 2007 se oficiálně PILATES INSTITUTE® za podpory společnosti Multitrax, vlastníka ochranné známky, a společnosti FACE CZECH představuje i v České a Slovenské republice. Během uplynulých let již proběhla celá řada školení Pilates, ať již samotná certifikace prvního - Pilates Instruktor a druhého stupně - Pilates Osobní Trenér či další odborná, specializovaná Pilates vzdělávání spolu s inspiration day Pilates, sloužící především pro inspiraci všem instruktorům a osobním trenérům této excelentní metody.
ACADEMY PILATES INSTITUTE® si klade za cíl v České a Slovenská republice seznamovat stávající i budoucí instruktory a osobní trenéry Pilates metody nejen s 34 klasickými Pilates cviky, ale především s možností uplatnění jejich modifikací a variant určené pro běžnou praxi skupinových i individuálních lekcích určené i klientům se zdravotními omezeními.
Pilates září 2011
Od září dojde ke změnám,které se dotkou všech skupin, které u mne cvičí, pilates bude rozvržený na skupiny dle zaměření v jednotlivých kurzech ,jednotlivé kurzy budou rozvrženy pro skupiny bez zdravotních obtíží,tedy pro ty,kdo nemají pohybové disbalance a vadné držení těla a nejsou nijak zatíženy,pro tyto skupiny bude zařazena komerční vezre spolu s metodou Ron Fletcher - Towelwork,zaměřeno na posílení a protažení jednotlivých svalových partií vše dle metody pilates,která má schopnost vypracovat dlouhé a štíhlé svaly,díky tomu se tělo se stává pružnější. Tato lekce je vhodná pro mírně pokročilé, kteří již ovládají základní princpipy metody pilates ( dýchání, plynulost, izolaci, rutinu, koncentraci apod. ),některé cviky originál sady pilates však budou s modifikací Pilates Institute - Mgr. Daniel Müller, aby nedocházelo k přetěžování bederní lordózy a oblasti krční páteře.Tento kurz nebude vhodný pro těhotné ne pro klienty se zdravotním omezením.
PILATES
Kurzy budou probíhat:
Pondělí
od 19:00 - 20:00 hodin - velký sál - otevřená hodina - Open class
Čtvrtek
od 19:00 - 20:00 hodin - malý sál ( kapacita omezena pro 7 klientů ) otevřená hodina - Open class
PILATES INSTITUTE®
Tyto kurzy budou zaměřeny pro klienty s různými pohybovými a svalovými disbalancemi, vhodné pro klienty po úrazech, kteří ukončí rehabilitaci a hledají metodu, která šetrně procvičí a upraví držení těla a zároveň dokáže pracovat s problémovými partiemi pohybového aparátu. Pro tyto klienty jsou cviky zaměřeny k dobourávání chybného držení těla ( kyfotici, lordotici, skoliotici ). Je zde kladen velký důraz na preciznost a plynulost, dýchání a celkovou koordinaci jednotlivých prvků,které vycházejí z metody Pilates Institute, která metodu Pilates pomocí fyzioterapeutů a lékařů upravila právě pro skupiny s různou pohybovou disbalancí. Vhodné pro těhotné i po porodu. Vhodné pro klienty se zdravotním omezením.
Možnost po domluvě konzultace s fyzioterapeutem
Mgr. Luděk Vágner - Lifebalanceclinic Olomouc
PILATES INSTITUTE®
Kurzy budou probíhat:
Pondělí
od 20:00 - 21:00 hodin - velký sál - pouze na rezervaci formou kurzu
Úterý
od 19:00 - 20:00 hodin - velký sál - pouze na rezervaci formou kurzu
Čtvrtek
od 20:00 - 21:00 hodin - malý sál ( kapacita omezena pro 7 klientů )otevřená hodina Open Class
Všechny kurzy budou probíhat v 60 minutových lekcích u některých budou probíhat kurzy formou 3 měsíčních intervalů, kdy bude stávající skupina stále společně pokračovat v práci u této metody,tak jako tomu bylo doposud.
Cena:
Open Class lekce - tzv. otevřená lekce pro všechny, kdo si chtějí opakovat tuto metodu nebo si ji chtějí vyzkoušet, pro zcela nové klienty doporučuji telefonický kontakt
lekce 60 minut - 80,-Kč
Pilates a Pilates Institute® - lekce formou kurzu
uzavřené lekce pro skupiny,lekce probíhají formou kurzu,kdy je nutné si předem rezervovat místo. Lekce probíhájí v 3 měsíčních intervalech, platba na účet nebo v hotovosti. Intervaly kurzu pro rok 2011:
září - listopad
leden - brezen
duben - cerven
jednotlivé termíny budou vždy vypsány s cenou kurzu, kurz již nelze nahradit volnou hodinou ve čtvrtek, pokud nezvládnete lekci v uzavřené skupině,tak bohužel propadá
PILATES
Kurzy budou probíhat:
Pondělí
od 19:00 - 20:00 hodin - velký sál - otevřená hodina - Open class
Čtvrtek
od 19:00 - 20:00 hodin - malý sál ( kapacita omezena pro 7 klientů ) otevřená hodina - Open class
PILATES INSTITUTE®
Tyto kurzy budou zaměřeny pro klienty s různými pohybovými a svalovými disbalancemi, vhodné pro klienty po úrazech, kteří ukončí rehabilitaci a hledají metodu, která šetrně procvičí a upraví držení těla a zároveň dokáže pracovat s problémovými partiemi pohybového aparátu. Pro tyto klienty jsou cviky zaměřeny k dobourávání chybného držení těla ( kyfotici, lordotici, skoliotici ). Je zde kladen velký důraz na preciznost a plynulost, dýchání a celkovou koordinaci jednotlivých prvků,které vycházejí z metody Pilates Institute, která metodu Pilates pomocí fyzioterapeutů a lékařů upravila právě pro skupiny s různou pohybovou disbalancí. Vhodné pro těhotné i po porodu. Vhodné pro klienty se zdravotním omezením.
Možnost po domluvě konzultace s fyzioterapeutem
Mgr. Luděk Vágner - Lifebalanceclinic Olomouc
PILATES INSTITUTE®
Kurzy budou probíhat:
Pondělí
od 20:00 - 21:00 hodin - velký sál - pouze na rezervaci formou kurzu
Úterý
od 19:00 - 20:00 hodin - velký sál - pouze na rezervaci formou kurzu
Čtvrtek
od 20:00 - 21:00 hodin - malý sál ( kapacita omezena pro 7 klientů )otevřená hodina Open Class
Všechny kurzy budou probíhat v 60 minutových lekcích u některých budou probíhat kurzy formou 3 měsíčních intervalů, kdy bude stávající skupina stále společně pokračovat v práci u této metody,tak jako tomu bylo doposud.
Cena:
Open Class lekce - tzv. otevřená lekce pro všechny, kdo si chtějí opakovat tuto metodu nebo si ji chtějí vyzkoušet, pro zcela nové klienty doporučuji telefonický kontakt
lekce 60 minut - 80,-Kč
Pilates a Pilates Institute® - lekce formou kurzu
uzavřené lekce pro skupiny,lekce probíhají formou kurzu,kdy je nutné si předem rezervovat místo. Lekce probíhájí v 3 měsíčních intervalech, platba na účet nebo v hotovosti. Intervaly kurzu pro rok 2011:
září - listopad
leden - brezen
duben - cerven
jednotlivé termíny budou vždy vypsány s cenou kurzu, kurz již nelze nahradit volnou hodinou ve čtvrtek, pokud nezvládnete lekci v uzavřené skupině,tak bohužel propadá
Letní pilates lekce
POZOR změna, cvičíme pouze v srpnu, červenec mám prázdniny a budu pilovat techniku a opět zdokonalovat celou metotu pilates instiute.
Pomalu se nám blíží letní prázdniny a s tím i spojené letní radovánky a prázdninové dovoléné s rodinou. Letní lekce pilates budou v pondělí a v úterý zůstávat stejné
Pondělí
19:00 - 20:00 hodin pokročilý
20:00 - 21:00 hodin začátečníci
Úterý
19:00 - 20:00 hodin začátečníci
ve čtvrtek lekce pilates odpadají,pokud bude změna v lekci zajistím záskok nebo budou lekce zrušeny,vždy se budeme domlouvat na jednotlivých hodinách.
Krásné poodové léto a budu se opět těšit od září
Pett
Pomalu se nám blíží letní prázdniny a s tím i spojené letní radovánky a prázdninové dovoléné s rodinou. Letní lekce pilates budou v pondělí a v úterý zůstávat stejné
Pondělí
19:00 - 20:00 hodin pokročilý
20:00 - 21:00 hodin začátečníci
Úterý
19:00 - 20:00 hodin začátečníci
ve čtvrtek lekce pilates odpadají,pokud bude změna v lekci zajistím záskok nebo budou lekce zrušeny,vždy se budeme domlouvat na jednotlivých hodinách.
Krásné poodové léto a budu se opět těšit od září
Pett
sobota 30. dubna 2011
Pilates pokračující kurz pro začátečníky
Pondělí od 20:00 hodin do 21:00 hodin
kurz pro pro začátečníky probíhá v době od 2.5 2011 do 27.6.2011 kurz je zcela obsazen celková částka je 720 Kč
- pokračuje se v odbourávání pohybových disbalancí, dále posílení pánevního dna, nácvik bráničního hlubokého dýchání a posilování tonických svalů
kurz pro pro začátečníky probíhá v době od 2.5 2011 do 27.6.2011 kurz je zcela obsazen celková částka je 720 Kč
- pokračuje se v odbourávání pohybových disbalancí, dále posílení pánevního dna, nácvik bráničního hlubokého dýchání a posilování tonických svalů
úterý 5. dubna 2011
Lolita San Miguel
V dubnu mne čeká velmi příjemná záležitost a 16. dubna zavítám " prozměnu " do Prahy na workshop k jedné z posledních žijících přímých lektorek, která mělá možnost studovat u zakladatele metody pilates ( kontrologie ) J.H.Pilates.
Velmi se na toto příjemné setkání těším a jako vždy budu referovat:-)a jsem velmi ráda,že se tohoto workshopu mohu účastnit.
Workshop je pod záštitou jedné z hlavních ikon této metody u nás a to díky paní Mgr. Renatě Saboungui
Velmi se na toto příjemné setkání těším a jako vždy budu referovat:-)a jsem velmi ráda,že se tohoto workshopu mohu účastnit.
Workshop je pod záštitou jedné z hlavních ikon této metody u nás a to díky paní Mgr. Renatě Saboungui
Kurzy pro začátečníky i pokročilé duben - červen 2011
píši s malinkým zpožděním ,ale píši přece:-)
kurz na duben - červen 2011
pokročilý pondělí
od 19:00 hodin do 20:00 hodin
- probíají standartně v ucelené skupině
- 13 lekcí, cena kurzu 1.040,-Kč
začátečníci - mírně pokročilý úterý
od 19:00 hodin do 20:00 hodin
- probíhají v ucelené skupině
- 13 lekcí ,cena kurzu je 1.040,-Kč
oba dva kurzy jsou kapacitně zcela obsazeny
prozatím není možné se do stávajících kurzů přihlásit,od září bude pár míst díky přesunu některých klientů možný do začátečnických kurzů
platby je možné uhradit prostřednictvím účtu nebo hotově,jak vždy je možné platby rozdělit
kurz na duben - červen 2011
pokročilý pondělí
od 19:00 hodin do 20:00 hodin
- probíají standartně v ucelené skupině
- 13 lekcí, cena kurzu 1.040,-Kč
začátečníci - mírně pokročilý úterý
od 19:00 hodin do 20:00 hodin
- probíhají v ucelené skupině
- 13 lekcí ,cena kurzu je 1.040,-Kč
oba dva kurzy jsou kapacitně zcela obsazeny
prozatím není možné se do stávajících kurzů přihlásit,od září bude pár míst díky přesunu některých klientů možný do začátečnických kurzů
platby je možné uhradit prostřednictvím účtu nebo hotově,jak vždy je možné platby rozdělit
nestíhám :-)
omlouvám se, ale v poslední době nemám tolik času jako na rodičovské dovolené,tak píši opožděně:-)
jako vždy mne těší hojná účast na mých kurzech a jsem velmi ráda za pozitivní ohlasy:-)
v dubnu mne čeká další kurz metody pilates,který ukončím již "druhou " licencí :-),ale vzhledem k tomu,že se řídím heslem " že vím,že nic nevím ", tak se velmi těším na další příjemnou návštěvu Prahy a rozhodně se s vámi poté o nové poznatky z metody pilates velmi ráda podělím
jako vždy mne těší hojná účast na mých kurzech a jsem velmi ráda za pozitivní ohlasy:-)
v dubnu mne čeká další kurz metody pilates,který ukončím již "druhou " licencí :-),ale vzhledem k tomu,že se řídím heslem " že vím,že nic nevím ", tak se velmi těším na další příjemnou návštěvu Prahy a rozhodně se s vámi poté o nové poznatky z metody pilates velmi ráda podělím
pondělí 10. ledna 2011
Pokračující kurz pro začátečníky únor - duben 2011
Prosím o stávající klienty,kteří navštěvují kurz pilates pro začátečníky v pondělí od 20:00 hodin do 21:00 hodin,aby mi potvrdili účast na pokračovací lekce v době od měsíce února do dubna ve stejném čase.
Pokud se některé z míst uvolní budu další zájemce kontaktovat v současné době je však kurz zcela zaplněn
Cena kurzu je 960 Kč a vychází to na 12 lekcí.
Cílem bude stále dýchání,stabilizace trupu a pánve,nácvik lehčích forem cviků pomocí overball míčků ,odbourávání stereotypů a špatných návyků jak při cvičení,tak při držení těla. Zaměřeno pochopitelně na problémové partie a posílení zádových svalů a práce chodidel.
Budu se těšit
Pokud se některé z míst uvolní budu další zájemce kontaktovat v současné době je však kurz zcela zaplněn
Cena kurzu je 960 Kč a vychází to na 12 lekcí.
Cílem bude stále dýchání,stabilizace trupu a pánve,nácvik lehčích forem cviků pomocí overball míčků ,odbourávání stereotypů a špatných návyků jak při cvičení,tak při držení těla. Zaměřeno pochopitelně na problémové partie a posílení zádových svalů a práce chodidel.
Budu se těšit
Přihlásit se k odběru:
Příspěvky (Atom)