Přehled kurzů rok 2011

Kompletní přehled najdete na stránkách vitality centra

Pondělí :
od 19:00 hodin - 20:00 hodin velký sál - kurz pro pokročilé (zcela zaplněn )
od 20:00 hodin - 21:00 hodin velký sál - kurz pro začátečníky (zcela zaplněn )

Úterý :
od 19:00 hodin - 20:00 hodin velký sál - kurz pro začátečníky (zcela zaplněn )

Čtvrtek :
od 19:00 hodin - 20:30 hodin kurz pro všechny,zaměřeno na pomůcky a celkové protažení a posílení těla , omezena kapacita 7-9 lidí

Vánoce 2010

jsem velmi potěšena,jak Vám cvičení jde,opravdu mohu říct,že všechny skupiny se kterými spolupracuji a cvičím jsou pro mne jedna velká radost :-)
konec sentimentu :-)



milé pilatesomanky:-)

přeji klidné vánoční přípravy bez chmur :-) a pro každou i každého z Vás ty nejkrásnější vánoce a už se těším na další příjemnou hodinu :-)
Petra

Změna Prosinec 2010

změna v čase!!!!!!!!


POZOR:
ve čtvrtek dochází ke změně v čase pro kurz pilates na malém sále, kurz bude probíhat v době od :

19:00 - 20:30 hodin

změna od prosince 2010,cvičí se na malém sále a je zde omezení pouze pro 7 klientů

Lifebalanceclinic

pokud při lekcích pilates zjistíte problémy při pohybu,které budou následně přetrvávat,doporučuji se obrátit na odborníky tohoto Fyzioterapeutického centra
Lifebalanceclinic
Pilates je zdravotní cvičení a je důležité se naučit cítit pohyb svého těla,pokud vša cítíte bolest a cit pro pohyb díky tomu vázne je ještě důležitější problém odstranit a to občas ani metoda Pilates nedokáže. Já sama jsem trpěla letitou bolestí v oblasti hrudníku díky špatnému držení těla a díky těmto odborníkům z Lifebalanceclinic ,kteří mi dokázali zdroj bolesti najít a odstranit a následně díky metodě Pilates svoji nerovnováhu zcela odstranit mohu dál vést kurzy této metody, ale bez pomoci fyzioterapeutů by to byl i pro mne stále se opakující bolestivý problém.

Kurz pilates pro rok 2011

Od Nového roku budou probíhat změny ,které se budou týkat času kurzů a ceníku . Kurzy v pondělí u pokročilých se budou platit stejně jako u začátečníků po 3m intervalech. Mám bohužel v pondělí malou časovou rezervu a nechci stále někoho instruovat u pokročilých a dělat z něj pokladníka:-)
Bude nutné se dál zapisovat do seznamů a to u všech navazujích kurzů v pondělí a v úterý, ve čvrtek bude stále platit volná hodina 90 minut. V úterý se od ledna 2011 zkrátí hodina u začátečníku na 60 minut,myslím,že tento čas už bude pro Vás adekvátní a sami zjistíte,že už mne máte po hodině plné zuby:-)

Rozpis:

Pondělí kurz pro pokročilé
od 19:00 hodin do 20:00 hodin
probíhá v době od 1.1. 2011 do 31.3. 2011
cena 1040 ,- Kč
důležité se zapsat a potvrdit kurz , platbu standartně na místě nebo na účet

Pondělí kurz pro začátečníky
od 20:00 hodin do 21:00 hodin
probíhá v době od 1.2. 2011 do 30.4. 2011
cena 960 ,- Kč
důležité se zapsat a potvrdit kurz , platbu standartně na místě nebo na účet

Úterý kurz pro začátečníky
od 19:00 hodin do 20:00 hodin
probíhá v době od 1.1. 2011 do 31.3. 2011
cena 1040 ,- Kč
důležité se zapsat a potvrdit kurz , platbu standartně na místě nebo na účet

Čtvrtek kurz pro všechy ( omezena kapacita )
od 19:00 hodin do 20:30 hodin
cena 100,-Kč

ceník pro rok 2011

Pondělí a úterý cena za lekci 80 ,-Kč délka kurzu 60 minut
Čtvrtek cena za lekci 100 ,-Kč délka lekce 90 minut

Bohužel pro rok 2011 již neplánuji rozšíření kurzů,pokud nastane změna ,budu ji avizovat zde na blogu a na stránkách Vitality centra. Doporučuji pročítat aktuality.

Letošní kurzy budou do měsíce června 2011 na letní provoz se chci domluvit v průběhu roku

Latina pro ženy

nebojte ,nebudete se učit slovíčka:-) ale tanec

Taneční klub Olymp Olomouc pořádá nový kurz:

Latina pro ženy a dívky

- každý čtvrtek v 17 od začátku října 2010
- na ZŠ Holečkova v baletním sále
- s mladými a zkušenými lektory
- cena: 160 Kč za měsíc (800 Kč za pololetí)

rozhodně doporučuji vyzkoušet, krásně se uvolníte od mého drilu, při tanci si zdokonalíte držení těla,pohyb ,získáte rytmus a naučíte se dál pracovat s dýcháním ( doporučuji dodžovat prodýchnutí až do beder:-) a hlavně se odreagujete a okouknete mladé kosti ( tančí úžasně ) velde nich vždy pochopím,že jsem rozené dřevo:-)

Pánevní dno - funkce

Pánevní dno je u nás v ČR málem " dogma " o kterém se mluví ,ale málo ví:-( Je to velký problém a to nejen pro ženy ,ale i pro muže,pánevní dno máme prostě všichni:-) a musíme se naučit ho správně posílit, aktivovat a pracovat
Pro mne z pohledu instruktora je to docela těžký oříšek Vás správné držení a posílení naučit a věřte i já sama jsem musela své letité špatné stereotypy odbourat.
Ve svých kurzech kladu velký důraz při dýchání a v celkovém držení těla v tzv. neutrální poloze,díky dalším kurzům,které jsem v Praze absolvovala a na jaře budu doufám opět navazovat jsem si opravdu velmi rozšířila své obzory,které doufám s úspěchem budu předávat dál

Pilates kurz pro začátečníky II - Zaplněn

Bohužel i tento kurz je již zcela plně obsazen,velmi mne těší Váš zájem a těším se 18.10 na naší spolupráci,pokud si nebudete něčím jisté,neváhejte mne kontaktovat,velmi ráda vše další vysvětlím

Přehled kurzů pilates

takže od října probíhají změny,vzhledem k návalu,jsem byla nucena přesunout a zrušit některé lekce,kompletní přehled najdete na stránkách vitality centra

Pondělí :
od 19:00 hodin - 20:00 hodin kurz pro pokročilé ( zcela zaplněn )
od 20:00 hodin - 21:00 hodin kurz pro začátečníky, začátek od 18.10-( zcela zaplněn )

Úterý :
od 18:45 hodin - 20:00 hodin kurz pro začátečníky ( zcela zaplněn )

Čtvrtek :
od 20:15 hodin - 21:45 hodin kurz pro všechny,zaměřeno na pomůcky a celkové protažení a posílení těla

Pilates kurz por začátečníky II

Vzhledem k tomu,že mám spoustu zajemců o kurz pilates pro začátečníky,tak jsem se rozhodla ,že otevřu souběžně druhý kurz pro začátečníky

probíhat bude v pondělí od 20:00 hodin - 21:00 hodin
kruz bude mít 15 lekcí ,které budou v době od 18.10.2010 do 31.1.2011 v době vánočních svátků bude volno:-) ,cena kurzu je stanovena 1100 Kč,platby dle dohody předem na účet nebo v hotovosti

Kurz bude zaměřen pro širokou veřejnost. Zaměření na: držení těla a jeho disbalance, posílení břišních svalů, celkové protažení a posílení těla, odbourávání celulitidy a formování postavy v problémových partiích, posílení zádových svalů, které jsou nezbytnou součástí těla a tím i celé postavy, práce chodidel, které jsou velmi důležité pro celkové držení těla a formování. S sebou - ručník (cca 90 cm), tekutiny, pohodlný oděv, podložky jsou v sále k dispozici.

kontakt: tel. 605 159 228 begin_of_the_skype_highlighting 605 159 228 end_of_the_skype_highlighting, petraskyvova(zavin.)seznam.cz nebo pilates.olomouc@gmail.com

jsem velmi potěšena zájmem a budu se těšit

CORE - WORKSHOP

v říjnu si pojedu rozšířit své obzory do naší krásné Prahy a navštívím workshop ,který je zaměřen na posturální svaly zadní i přední centra těla a hlavně na postavení pánve a páteře v tzv. neutrální poloze

náplň

• funkční anatomie - CORE teorie - fázické a posturální systémy zadních a předních řetězců svalsta centra těla
• neutrální pozice páteře a pánve
• správný nácvik posilování břišního svalstva v kombinaci se zádovými svaly spolu se strečinkovými cviky pro dané partie dle metody CORE - PILATES INSTITUTE® a Corewellnes
• techniky zdravotního cvičení s využitím CORE a pilates metody pro aktivaci pánevního dna spolu s hlubokými břišními a zádovými stabilizátory - hluboký stbilizační svalový systém
• nejnovější poznatky posilování břišního svalstva od australských, anglických a amerických fyzioterapeutů dle světového výzkumu
• vysvětlení otázky proč nepodsazovat pánev při posilování břišního svalstva?
• novinky ze školení z Anglie, Holandska a Norska v oblasti CORE
• základní cvičební plán posilování břišních svalů

Chůze,chůze a zase ta chůze

Mnohé z Vás si neuvědomují velmi důležitý prvek,který nás doprovází po celý život a to chůzi:-) za celý život obejdete 5x zeměkouly:-) , chodíte pořád nejdřív po čtyrech:-) no následně po dvou,ale i tak formování chůze je proces a špatné návyky a stereotypy jsou bohužel letitý problém. Důležitá je volba obuvy,dle odborníků je dobré střídat více typů,botiček sportovní,společenské na podpatcích i vychazkové,nic není na škodu,pokud se nepreferuje pouze jedna obuv,protože i zdravotní nohu deformuje:-( noha je zhýčkaná a svaly,které jsou v okolí plosky a nártu ochabují. V pohodlí domova je dobré chodit naboso,což preferujeme i u dětí,děti do 4 let mají přirozenou klenbu díky tukovým polštářkům,takže je doporučována obuv se zcela rovnou stélkou.
Chůze je různá ,mnoho lidí má různě ošlapanou podešev z vnější nebo z vnitřní části,dokonce i paty nebo špičky,to vše svědčí o špatném postavení chodidla a mnohé z nás si neuvědomují, že nohy jsou naše " kořeny " pokud se o ně nestaráme,vadne celý kmen:-(
Dle pilatesovy metody dodržujeme při chůzi nebo i ve stoje tzv. tři body,které jsou na plosce nohy pod patou,palcem a malíkem,je důležité tyto 3 body rovnoměrně zatížit jak při pohybu tak při stání,díky rozložení váhy se tělo vyhne dysbalancím, je stabilní celé tělo a je aktivovaná vnitřní část stehen,která nám pěkně stehno formuje a nedochází k zatěřování vnější části kyčelního kloubu. Lehké triky jak se chůzi učit :-)
schody:-) dobrý zdroj stability,stoupnout na špičky,váhu rozložit pod palec a malík a jemně se zhoupnout v patách,při chůzi po schodech jít zase po špičkách a přemýšlet nad rozložením váhy.
Chůze naboso,stejně jako u schodů,jít po špičkách a rovnoměrně rozložit při chůzi.
Pilatesův postoj zaujmout a následně se vytahovat na špičky,důležité je stále mít spojené paty,nesmí se rozpojit:-) pochopitelně vzpřímená chůze s rameny od uší a zataženým pupíkem.-) to snad už ani nemusím připomínat a hrudní kost vejš:-) milé dámy vejš:-)

kdo se naučí chodit,ušetří za botičky a ještě přestane zatěžovat kyčle

Pilates kurz pro začátečníky

Kurz pro začátečníky je zcela zaplněn,omlouvám se ale je omezena kapacita. V srpnu ještě proběhnou změny u stávajících klientů,jsem nucena někoho přehodit do pokročilých :-) ale vy jste šikulky,takže to určitě zvládnete. Cvičení je i ve čtvrtek večer a přesouvá se opět na velký sál,takže kapacita pouze 15 lidí.
Doufám,že jste poctivě cvičily a necpaly se jen grilovačkami:-) už se na Vás těším,krásné léto

Změna SRPEN

Drahé ženy,dochází ke změně v srpnu bohužel nemohu díky jizvám cvičit a vést kurz,takže první lekce bude 24.8 večerní :-) omlouvám se,ale zatím stále nemohu natáhnout ruce,tak jak bych potřebovala,proto musíte vydržet.-) v srpnu si dáme 14 dní menší opakovací rozcvičku před stávajícími kurzy v září. Mne pochopitelně ležení nebaví,proto pomalu cvičím na podložce,abych Vám stačila a vy mne neuhnaly:-)
Pochopitelně se těším na nové i stávající tváře,přeji krásné léto a pilatesu zdar:-)

Hubnutí versus Pilates

Pilates cviky jsou rozhodně velmi příjemným zpestřením vašeho pohybu. Pro některé znamená jediný pohyb, který v podstatě za týden mají. Pokud pěstujete Pilates,tak vězte, že je doslova ideální doplňovat toto cvičení i jinými aktivitami typu běhu, jízdy na kole a anebo plavání. Pilates je ideální metodou, jak získat slušnou kondici a jak také protáhnout vaše svalstvo.

Pokud si myslíte, že pomocí Pilates nějak rapidně zhubnete, tak tomu tak být rozhodně nemusí. Při cvičení tohoto druhu sice rozhodně více spalujete než za normálních okolností, ale z drtivé většiny se tuky ve vašem těle pomalu mění ve svalovou hmotu. Tím pádem nebude úbytek váhy tolik znát. Tělo se spíše formuje, takže změny tuků ve svalovou hmotu zjistíte až v obchodě, kdy si budete muset koupit o číslo menší oblečení. Zjištění, že se vejdete do menších kalhot, ovšem mnohdy pohladí více než samotné snížení váhy. K rapidnímu zhubnutí zkuste například spinning nebo jízdu na kolečkových prulích ,stepper a jiné. Průkopnice metody Pilates v Čechách Mgr.Renata Sabongui říká, že Pilates mají za úkol hlavně zpevnit svalové jádro. Zpevňuje hlavně ty svalové partie, které jsou ideální pro správné držení těla. Díky tomuto je schopno cvičení Pilates velmi harmonicky rozvíjet tělesnou konstituci člověka

Pilates je cvičením, které doporučují nejen lékaři, ale také fyzioterapeuti. Díky pravidelnému cvičení odchází u některých lidí také problémy s bolestí páteře anebo také problémy spojené s předchozími zraněními. Vždyť sám zakladatel cvičení Pilates Joseph Herbert Pilates cvičil zejména proto, aby se uvolnil při svých problémech s astmatem, revmatickou horečkou a křivicí. Díky Pilates byl schopen své tělo posílit tak, že problémy s již zmiňovanými nemocemi poruchami hybného aparátu pominuly. Nevymyslel ovšem Pilates jen tak z ničeho nic, ale inspiroval se ostatními cvičebními metodami, mezi které řadíme například rozličné formy cvičení, které přišly ze západu. Jako inspirace sloužila také joga či Tai Ji. Sám Pilates fungoval za první světové války jako ošetřovatel, a tak měl možnost aplikovat své cvičení na pacienty, u kterých poté sledoval změny k lepšímu. Právě tato cvičení na lidech, kteří byli co do hybnosti do jisté míry omezeni.

článek použit ze stránek

Pilates - další postřeh do života :-)

Musím se podělit o dlaší přínos díky cvičení Pilates:-) . Často vysvětluji,že pilates se cvičí proto,aby tělo dobře fungovalo pro běžnou činnost,kterou provádíme celý den v práci ,domácnosti nebo s rodinou. Nyní jsem zjsitila,že díky tomuto cvičení se dostanete výborně do kondice i po zákroku nebo po operaci :-)
Včera jsem byla operována a dnes ráno opět doma,díky cvičení jsem neměla žádné evidentní problémy,bolest je pochopitělně patrná,ale vzhledem k tomu,že jsem zapojila paže,odbourala břicho a žebra,které hodně pobolívají ,jsem byla schopna cca 5 hodin po operaci se o sebe starat a bez problémů zvládám jednoduché úkony:-) V nemocnici jsem způsobila menší rozruch,ale dnes ráno propuštěna,takže se pěkně zotavuji a budu se v srpnu těšit.
Pett

Jak nezlenivět :-)

Tak házím tady různé tipy na dvd,stránky odkzay a knihy,to aby jste měly inspiraci přes léto,když vás já nemohu zrovna mučit:-)

výborné DVD je pochopitelně od Mgr. Renaty Sabongui ,rozhodně doporučuji prostudovat i knihy

dále je výborná dle mého názoru kniha od Alycea Ungarová - Tělo v pohybu nebo Správná volba v těchto je výborně vše popsané a řekla bych i z mého pohledu srozumitelně:-)

pro těhulky:-) Pilates pro těhotné a výborná kniha je pro klientky s bolestí zad, pro čekající těhu,pro problémy s panevním dnem Pilates pro usnadnění početí od Mgr. Renaty Sabongui

tak a kam kuknout ,když nevíte,jestli je to technicky OK:-)

tak rozhodně Pilates on fith je to sice v angličtině, ale zběhlé si to okouknou a budou vědět:-) jsou tam civiky i s overballem:-) takže hurá do toho :-)

SRPEN - pozooor

holky raději to píši i sem:-)

Je možné ,že v Srpnu nebudou probíhat večerní kurzy, ze zdr.důvodu nebudu schopna asi vest kurzy,ale zkusím se domluvit a povedu kurz ustne:-) , pokud bych však nenašla kvalitního figuranta:-) musela bych kurz odložit cca o 14 dni:-) nicméně vše upřesním prostřednictvím
Vitality centra ,kde bude na nastěnce viset aktualni provoz kurzu.
Přeji krásné leto a doufam,že od září se mohu těšit na nové tváře:-) stávajícím pilatesomankám:-) přeji krásné léto a pěkně makejte,at vás na první lekci neodbourám:-)
Pett

Pilates - kurz pro začátečníky

od září 2010 budou probíhat ve Vitality cetru nové kurzy pro začátečníky tyto kurzy budou probíhat od měsíce září do listopadu 2010
v době od 18:45 hodin do 20:00 hodin cena kurz je 900 Kč

kurz bude zaměřen pro širokou veřejnost
- zaměření na držení těla a jeho disbalance
- posílení břišních svalů
- celkové protažení a posílení těla
- odbourávání celulitidy a formování postavy v problémových partii
- posílení zádových svalů,které jsou nezbytnou součástí držení těla a tím i celé postavy
- práce chodidel,které jsou velmi důležité pro celkové formování a držení těla

KONTAKT:
tel. 605 159228 nebo email pilates.olomouc@gmail.com

sebou:-)

- ručník delší cca 90 cm ,pití ,pohodlný oděv,podložky jsou v sále k dispozici

Letní provoz - pilates

Během letních prázdnin budou stávající kurzy omezeny a to :

Červenec - dopolední i večerní kurzy zrušený v plném rozsahu


Srpen - dopolední kurzy zrušeny ,pouze večerní lekce

úterý : od 19:00 hodin do 20:15 hodin
čtvrtek : od 20:15 hodin do 21:45 hodin

přeji krásné prázdniny a od září se budu těšit
Petra

kolem a kolem :-) aneb co Vás čeká :-)

Pilates je souhrn pevně daných cviků ( 34 ) a cca 400 modifikací ) ,které jsou pevně dané,základní cviky dodržují 7 základníchh principů, klade se především důraz na dýchání ,přesnost, plynulost, preciznost, koncentraci ,opakování, kontinuitu .
Cvičí se nejlépe naboso,nicméně ponožky nejsou překážkou, je dobré nosit Vám příjemný oděv ( já osobně preferuji obepnutější ) ,abych viděla kotníky a celé tělo při pohybu. Cvičí se zásadně bez hudby,je důležité poslouchat svůj dech,ten Vám dává plynulost a kontinuitu při pohybu a kontroluje celkově Vaše tělo. Dýchání je boční hrudní,nadechujete se do boku a do žeber.

Na své lekce mám omezený počet klientů (min. 15 lidí ) při tomto cvičení je zcela nemožné uhlídat větší počet klientů,tato hodina tak postrádá kvalitu,proto je počet omezen. Řada lidí má různé problémy s držením těla a s disbalancemi a je důležité,aby byl klient pod kontrolou.

Je potřeba vyzkoušet více lekcí, začátek je pro klienty občas velmi " chaotický,nepřehledný " nicméně do měsíce jsou patrné první výsledky a cvičení se pro Vás stává sice náročněší ,ale má už svůj řád. Bohužel, ten kdo je zvyklí na aerobní pohyb s hudbou si u mne asi nepřijde na své

Já sama jsem odrodila dvě děti a v začátcích jsem měla různé problémy s držením těla ,trepěla jsem rozestupem břišních svalů,špatnou klenbou na chodidlech a stáhnutým hrudníkem, který byl deformovany v oblasti žeber a bolest se přenášela až do hrudní části. ímto cvičením jsem všechny tyto neduhy odbourala,výborně vypracovala břicho a hlavně zcela upravila svoji velikost ,aniž bych všk měla výrazný ubýtek na Váze.

Pilates jako jedno z mála cvičení opravdu štíhlí svaly,tudíž díky propracovaným cvikům,je tělo krásně pružné,vzniká výborná práce v oblasti kloubů ,protože pilates dokáže pracovat s posturálními svaly ( ty které jsou třeba podél páteře ) a rotátory ( kolem klobů ) a hlavně se zcela upraví držení těla.

Na hodiny je vhodné mít sebou, ručník cca na rozpětí 90cm,pití a pohodlný oděv ,podložky je možné si zapůjčit ve Vitality centru ,kod pro vstup u nových klientuje po tel.domluvě

Vhodné pro všechny:-) ,bez rozdílu věku , já sama trenuji i tanečníky a dorost fotbalu, není překažkou těhu pupík ( zde je nutné upozornit )

Cvičení pilates Olomouc

pravidelné kurzy Pilates v Olomouci na ul. Vídeňské ve Vitality centru

Pondělí ( od září ) probíhají lekce pro pokročilé v době od 19:00 hodin - 20:00 hodin
cena 70 Kč

Útery ranní lekce pro všechny v době od 8:30 hodin - 10:00 hodin
cena 90 Kč

Úterý večerní kurz po začátečníky v době od 18: 45 hodin - 20:00 hodin ,lekce bude probíhat formou kurzu je možné přihlásit se na tel. čísle 605159228 nebo prostřednictvím cetra Vitality a emailu
pilates.olomouc@gmail.com, tato lekce bude probíhat od září - listopad 2010 cena 900 Kč


Čtvrtek večerní lekce pro všechny v době od 20:15 hodin - 21:45 hodin , tato lekce bude zaměřena na cvičební pomůcky ( overball nebo Circles - kroužky )
cena 90 Kč

Pilates a já -)

Ráda bych Vám představila tento druh cviční,které se pro mne stalo velkou láskou :-) a já jen doufám,že si jej zamilujete i vy. Mě samotné přináší hlavně energii po celý den,tak abych zvádla všechny úkony,které my ženy celý den musíme postupovat:-) a i večer se cítila pořád dobře a " neunaveně "
já sama cvičím pilates již 6 let a začínala jsem v Praze přímo u té " pravé " paní Mgr. Renaty Sabongui,tato je bývalá tanečnice a v dnešní době je považována za jednu z nejlepších v Evropě.
Následně jsem se vrátila do Olomouce a zjistila ,že tu tento druh cvičení chybí. Poté co jsem odrodila i odkojila dvě ratolesti,jsem se přihlásila na celoroční kurz pro instruktory pilates v institutu Pilates Academy v Praze pod vedenim Mgr. Renaty Saboungi ,který jsem v minulém roce úspěšně absolvovala a následně získala licenci
pro úroveň I-II a úroveň Mat I-III Ron Fletcher Towelwork

Ron Fletcher - jeden ze sedmi žáku Josepha Hubertuse Pilatese,který doposud žije v Americe ,je pokračovatelem a zároveň i učitelem tohoto cvičení sám je držitelem licence na tzv. ručníky ( Towelwork ), které jsou výbornou pomůcku při cvičení pilates . Já sama tuto metodu využívám při skladbě cviků ve svých hodinách

Pilates

Pilates je pro mladé i staré, pro fyzicky aktivní i méně aktivní jedince.

Cvičení se doporučuje jako pokračování rehabilitační léčby, asmatiskům.

Cvičení je i vhodné pro ženy, které se chystají otěhotnět (významně zpevní břišní svalstvo) a zároveň posílí pánevní dno nebo pro již těhotné ženy, které si chtějí pevné svaly v břišní oblasti udržet i během těhotenství ,čímž podpoří elasticitu kůže a předcházejí tvorbě strií

- pro lidi s chronickou bolestí zad,

- pro lidi s nadváhou,

- pro lidi s opakovaným napěťovým zraněním,

- pro lidi trpící stresem,

- pro lidi se zájmem o prevenci osteoporózy, pro těhotné

- pro umělce, tanečníky, pro které je důležitá koncentrace a kondice,

- pro sportovce